Сира дієта Анджеліни Джолі

Сира дієта Анджеліни Джолі. Тисячам дівчат по всьому світу вже полюбився такий досить ефективний спосіб схуднення як сироїдіння. Своєю популярністю цей метод зобов'язаний Анжеліні Джолі, яка розповіла про нього в інтерв'ю одному жіночому виданню. Дивлячись на фігуру і настрій актриси, засумніватися в дієвості сирої дієти якось не виходить, навіть якщо дуже захотілося б.

Якщо Ви теж хочете випробувати на собі магію цієї дієти, яка, судячи з обіцянок, зробить Вас здоровими, стрункими і гармонійними, то наступна інформація може виявитися досить корисною в Вашому починанні.

Я думаю, виявиться достатньо очевидним той факт, що дотримуючись "сирий" дієти, їсти потрібно продукти, більшість з яких не зустрілися зі сковородою, каструлею і т.д. На те вона і "сира".

Нехтуючи етапом термічної обробки, Ви не тільки економите час готування, але й даєте продуктам повною мірою обдарувати Вас своїм корисним вмістом. Каші, до речі, не заборонені, а гречка і вівсянка і зовсім всіляко схвалюваності. Весь секрет у тому, щоб не варити їх, а всього лише розмочувати у воді.

Але з кожного правила є свої приємні винятки! Цей спосіб харчування не став винятком, і з легкої руки законодавиці моди був доповнений деякими цікавими нюансами:

• Не забувайте про білки, це те, що наповнить Вас силами. Сир з низьким вмістом жиру або звичайний йогурт врятують Ваш перекус, а у звичайній трапезі не бійтеся їсти і біле куряче м'ясо, і рибу.


Можете приготувати їх на пару, а можете запекти у фользі. І не забувайте про кладезью йоду (читати як "здорова пам'ять і ясний розум"), морепродуктах.

• Хочете прискорити обмін речовин - пийте. Чисту воду, всілякі чаї, соки - що завгодно! Остерігатися варто лише надмірного вмісту цукру в напоях, так що про солодку газовану воду доведеться призабути. Сама ж Джолі віддає перевагу імбирного очисному чаю.

• Якщо Ви задалися метою схуднути ефективно і без загрози здоров'ю, подружитеся з мюслі. Від куплених в магазині, правда, належного ефекту чекати не доводиться. Вся справа в міститься в них в згубному для фігури кількості цукру. Найкращим рішенням буде пофантазувати і винайти свою власну суміш з усіляких сирих круп і шматочків фруктів. Дерзайте!

• Під вечір мучить голод? Відкрийте для себе холодні супи з овочів. Гаспаччо, наприклад, при мінімумі калорій і швидкості приготування, має всі шанси опинитися не гірше звичної солянки або юшки.

• Щоб захистити шкіру від розтяжок при схудненні, приділіть час фізичних навантажень.

• Якщо Вам складно відмовитися від звичної системи харчування, переходите на нову поступово, починаючи з фруктово-овочевих розвантажувальних днів, або вводите сиру їжу в меню, починаючи з одного прийому їжі і поступово замінюючи їй всі інші.

• Навчіться відчувати себе і чути, чого хоче Ваше тіло. Любіть його і прислухайтеся до нього.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.