Хворого ожирінням фізичні навантаження не врятують. Якщо раніше вважалося, що причиною епідемії ожиріння, що охопила США, є нестача фізичної активності, то зараз вчені схильні думати, що на першому місці в списку причин повинно все ж стояти нераціональне харчування, багате жирами і вуглеводами.

Один з автором проведеного нещодавно дослідження Бойд Свінберн вважає, що за останні десятиліття у американців з'явилася звичка до переїдання. "Перше, що кидається в очі європейцеві, який опинився в США, - говорить він, - це несообразно великі розміри порцій їжі в ресторанах і кафе.


Крім того, вся їжа набагато більш калорійна, ніж це було 15-20 років тому".

Проте, применшувати значення фізичної активності також не варто. Тому програма схуднення обов'язково повинна включати в себе як заняття фізкультурою і спортом, так і перехід на здорову їжу, а також зменшення порцій їжі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.