Для відновлення мікрофлори кишечника в раціон харчування потрібно ввести корисні бактерії, які міститися в їжі. Найефективніше це споживання кисломолочних продуктів. Більшою мірою кисломолочні бактерії міститися в кисляку, Ацидофілін, йогурті і ряжанку. Овочі та фрукти теж сприяють відновленню мікрофлори кишечника. У кишечнику вони прискорюють розмноження корисних мікроорганізмів, які там знаходяться. Тому їх обов'язково потрібно включити в раціон, а саме:

- морква,

- яблоки,

-петрушку,

-топинамбур,

-сельдерей,

-СВЕКЛА,

-капуста,

-чеснок, хрін, цибулю.

З фруктів найбільш корисні при дисбактеріозі: малина, смородина, чорниця, яблука.

Сприяє відновленню мікрофлору настій з трав полину, звіробою, малини, подорожника, черешні, чорниці , смородини.

При дисбактеріозі не рекомендується вживати цукор, він створює сприятливе середовище для розмноження і розвитку грибків. Замість цукру в раціон можна включити сухофрукти, мед, фрукти, фруктозу. Цукор, що міститься в таких продуктах, засвоюється організмом повністю і не заподіє шкоди. Є ще дуже хороший препарат "Наріне", в якому міститься закваска суха лактобактерій. Він дуже швидко відновлює мікрофлору кишечника.

Позбавити від бактеріозу допоможе маринована буряк.


Щоб її замаринувати необхідно, очистити буряк і нарізати її невеликими кубиками. Приготувати маринад: вода, часник, гвоздика, цукор, яблучний оцет і запашний перець. Залити буряк маринадом і закрити кришкою, поставити на добу в тепле місце.

перше, потрібно правильно і регулярно харчуватися.

друге, потрібно відмовитися від виснажливих дієт .

По-більше вживайте в їжу кисломолочні продукти. Кефір з бефідобактеріямі дуже допомагає флорі кишечника.

Їжте по-більше хліба з висівками і інші продукти, що містять висівки.

Зверніться до лікаря. Він вам допоможе - ви зможете пройти обстеження, яке визначить даний стан вашого кишечника і далі лікар призначить вам необхідні види терапії та процедур.

Для того, щоб відновити мікрофлору кишечника, існує препарат, під назвою " бифидумбактерин ". Він досить швидко допомагає кишечнику відновити форму після різних отруєнь і після вживання деяких лікарських препаратів та антибіотиків.

Так само, можна пити натуральні йогурти та кефіри (але тільки не ті, що рекламують по телевізору), швидше за все, це будуть продукти місцевих виробництв. Термін придатності таких "живих" продуктів складає від декількох днів до кількох тижнів. Якщо ж більше - будте впевнені, нічого живого там немає.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.