Як виглядають висівки: правильний вибір висівок. Вам знадобиться

  • Дієта
  • Висівки
Інструкція
  • .1

    Перш ніж почати розмову про вживання висівки, потрібно зрозуміти, що це і як виглядає. Висівки - залишки помелу різних зерен, які частіше продаються під назвою "клітковина". За кольором можуть бути різні (золотисті, слонова кістка, кремові і інші відтінки золотого), але зовні висівки нагадують мелені, подрібнені сухарі. Після того, як було уточнено, як виглядають висівки, потрібно перейти безпосередньо до їх вживання.

  • .2

    Перед споживачем стоїть питання, як приймати висівки для схуднення. У разі прийняття рішення про те, щоб позбутися зайвої ваги, правильні будуть дії по вживанню висівки (для схуднення можна їсти 1-2 ложки в день). Звичайно, є обмеження щодо вживання цього продукту - діти, яким не можна їсти їх до двох років. При цьому не можна забувати про воду, яка змушує висівки розбухати, що в результаті дасть позитивний і потрібний для організму підсумок. Саме набряклі висівки здатні виводити надалі шлаки з організму.

  • .3

    Ніякі таблетки і пігулки не замінять корисних властивостей і вплив висівок. Як приготувати висівки, щоб вплинуло на тіло і шлунок? Можна скористатися таким рецептом як: порошкові висівки, знежирений кефір, які потрібно змішати (при цьому, висівок не повинно бути більше однієї ст. Ложки). Дане "блюдо" потрібно їсти протягом дня через кожні 4 години і повільно. Вживати потрібно чайною ложкою, максимум - за три години до сну. Такої дієти потрібно дотримуватися протягом трьох днів, щоб потім влаштувати розвантажувальний день, який очистить організм від шлаків.


  • .4

    Необхідно знати як правильно вживати висівки, щоб від них була користь. Цей продукт застосовується в якості профілактики, для лікування різних захворювань, коли організму необхідна клітковина. Вживати можна і потрібно дієтичний хліб з висівками (під час обіду), які допоможуть усунути запори, атеросклероз, гіпертонію. На думку медиків краще додавати висівки в супи, каші та інші страви по 1 ч. ложці і вживати 2-3 рази на день. Можна подрібнити висівки в кавомолці і перетворити їх на порошок для каші.

  • .5

    Лікарі завжди твердять, що велика кількість вживання висівки - шкідливо. Потрібно приймати в їжу, але в нормальних кількостях. Дієтологи і лікарі завжди говорять, як правильно їсти висівки. Можна зробити корисний напій, який повний вітамінами (відрубні відвар). Обов'язково промивати, залити окропом (1 літр води), варити близько години, після чого потрібно пропустити через сито. Після всієї цієї процедури з'явиться каша, в яку можна додавати лимонний сік.

  • .6

    Якщо мучать якісь проблеми, то краще спочатку порадитися з лікарем, який відповідно до унікальністю організму і виявленої хвороби, пропише, як правильно їсти висівки, щоб була користь. Висівки дарують людському організму неміряна кількість вітамінів і така ж кількість користі. Якщо слідувати інструкціям і рецептами, то можна добитися ідеальної фігури і здорового травлення. Головне - уточнити, що напевно потрібно організму конкретної людини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.