Здоровий кишечник за 10 днів. Здорова дієта для кишечника нормалізує обмінні процеси, поліпшує роботу органа. Протримаєтеся 10 днів і ви обзаведетеся здоровим кишечником, і, а результаті поліпшення обмінних процесів, скинете 5-7 кг!

Під час дієти вживати вітамін С, пити якомога більше мінеральної негазованої води.

У дієті для здорового кишечника дотримуйтеся головного правила - не вживати: цукор, сіль, газовану воду, хліб. Ще одне важливе правило дієти - фрукти після їжі у великій кількості.

1 і 2 день абсолютно голодні, постарайтеся просидіти на зелених яблуках, а до вечора випити чашку чаю з ложкою меду.

3 день.
сніданок: геркулесовая каша, зварена на воді без солі і цукру, склянка мінеральної води.
обід: 200 р. вареної яловичини, помідор.
вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: ТОП-3 способи очистити організм в домашніх умовах

4 день.
сніданок: геркулесовая каша, чашка кави.
обід: два яблука, часточка лимона.
вечеря: яблуко і апельсин.

5 день.
сніданок: терта морква, полита лимонним соком, знежирений йогурт, 150 г.


сиру, мінеральна вода.
обід: печена картопля, два яйця круто, салат з помідорів і огірків полити рослинним маслом.
вечеря: 200 г. вареного рису (можна трохи соєвого соусу), чашка чаю з лимоном.

6 день.
сніданок: геркулесовая каша.
обід: геркулесовая каша.
вечеря: 200 г. вареного рису.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Лютнева чистка: виводимо гидоту з організму

7 день.
сніданок: чашка кави.
обід: бульйон з овочів, яблуко, 150 р. сиру.
вечеря: кефір.

8 день.
сніданок: геркулесовая каша, стакан мінеральної води, бульйон з овочів, три яблука, апельсин.
обід: кефір.
вечеря: варена риба, два апельсини, чай.

9 день.
сніданок: кефір.
обід: риба, чай.
вечеря: 200 г. вареної яловичини , рис, три яблука.

10 день.
сніданок. кефір.
обід: чай з медом.
вечеря: рис, апельсин і часточка лимона.

Дієту краще не дотримуватися під час важкої роботи або фізичних навантажень.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Експрес-детокс: позбавляємося від токсинів і шлаків





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.