Новий рік - нове життя. Анетта Орлова - психолог, к. с. н, доктор економіки та менеджменту, має авторські тренінги "Гармонія тривалих відносин", "Психологія жіночої привабливості", "Актриса в кожній жінці" та ін Анетта - експерт радіо-і тв-передач, а також багатьох журналів. Нова книга автора "Страхи справжніх чоловіків, які повинна знати кожна жінка" вийшла у видавництві "ЕКСМО".

грудня. Напередодні найулюбленішого свята - для 97% росіян саме Новий рік вважається таким - дуже хочеться підвести підсумки минулого року. Можна, звичайно, з прокурорської сухістю оцінити, "хорошим він був чи ні" . Мені здається, це нуднувато, має сенс постаратися проаналізувати минулі 12 місяців і постаратися в майбутньому році реалізувати всі позитивні зачатки і не здійснювати колишніх помилок ... Нові однаково знайдемо можливість здійснити ... Можна, навпаки, поставитися до цього резюмування з інтересом і навіть азартом. Наприклад, через призму тих відкриттів, тих уроків, які ми з нього витягли, пережитих радісних і сумних хвилин, нових зустрічей і можливостей ... Так само, як драматичний твір багато розповідає про образ думок і почуттів свого автора, так і події минулого року, досягнення і розчарування, подорожі і переїзди, сварки і примирення, нескінченний калейдоскоп подій або застигле одноманітність можуть дуже багато розповісти нам про самих себе .

Для максимальної ефективності має сенс постаратися приспати грізного внутрішнього критика , він тільки заважає, і перестати картати себе за те, що не вийшло , за те, що не відбулося, а, навпаки, відзначте свій досвід як перший крок до великих змін на краще.

Наше з вами завдання - добре підготуватися до них, можна очистити від снігу доріжку перед ганком, запалити камін і посипати пісочком складні слизькі повороти, можна приготувати оселедець під шубою або щось більш оригінальне, по досвіду можу сказати, що столичний салат і оселедець під шубою просто в фаворі у чарівників, і тоді до вас обов'язково постукає удача і назавжди залишиться з вами .

Везіння стане вашим путівником по досягненню самих амбітних і важливих цілей, головне, щоб ви були повні віри та ентузіазму, адже чудо теж хоче мати рішучу і веселу компанію .

Магія чарівництва

Секрет дива полягає в тому , що воно відбувається саме там, де в нього вірять . У нашому жіночому організмі акумульовано величезна кількість енергії, просто треба навчитися нею користуватися.

Очі, що випромінюють світло і радість, допоможуть вам добитися бажаного. Спробуйте забути про скептицизмі і перестати суворо оцінювати і себе, і оточуючих. Чарівники страшно бояться критики, навіть більше, ніж чарівниці. Постарайтеся не йти у нескінченний перегляд фільмів свого минулого. Треба постаратися бути тут і зараз. Зараз саме час для створення нового сценарію вашого життя .

Сценарію життя , в якій ви дозволяєте собі радіти , життя, де ви цінуєте і любите саму себе, життя, де присутня баланс між тим, що ви віддаєте і отримуєте, де ви здатні дарувати і приймати любов. Де ви вільні від тих жорстких суворих вимог, які за останні двадцять років нам нав'язали і в питаннях нашої зовнішності, і відповідно стандартів, і в питаннях соціальної та матеріальної твердості чоловіків. По суті, занадто високі домагання до самих себе і нашим близьким - це найкоротший шлях до депресії, самотності і розчарування. При цьому умовно можна перебувати в бійці, але втратити емоційну і духовну зв'язок з партнером. Вмійте хвалити себе і своїх дорогих!

Новий рік - час загадування бажання, наступні 12 місяців - час втілення мрії в реальність ...

Дуже важливо на першому етапі визначитися з новим життєвим маршрутом, до чого ви прагнете : від того, наскільки чітко ви поставите собі цілі і наскільки вони будуть дійсно вам потрібні, залежатиме кінцевий результат. При помилках на цьому самому первинному етапі всі перемоги наступні до почесного фінішу можуть виявитися помилковими, вони не дадуть ні почуття задоволеності, ні щастя, а навпаки, тільки відведуть далі від справжніх бажань.

Визначаємося, що ми хочемо намацати в мішку Дідуся Мороза

Чи не помилимося, якщо скажемо, що для справжнього, а не показного щастя людині важлива задоволеність в самих різних, але таких значущих сферах його життя. На перші місця за значимістю виходять теплі сімейні взаємини, захоплююча особисте життя, різноманітне спілкування, здоров'я, радість спілкування з дітками, матеріальна незалежність, комфортне житло, цікава робота. Поміркувавши над цим, у нас відразу ж вийде не маленький список бажань. Виділяємо з них три найголовніші, формулюємо у вигляді цілей і плануємо способи їх досягнень. Багатозадачність, хаотичність, перфекціонізм не вітаються.

Що нам заважає почати нове життя
Якщо ви запитаєте навіть самих своїх близьких, які часто скаржаться на власне життя, чи готові вони почати змінювати щось прямо сьогодні, вони вам чесно дадуть відповідь:

  • "У мене немає сил і можливості щось змінювати"
  • "Чоловіків вільних немає"
  • "Та вже в моєму віці все розібрані"
  • "У мене день розписаний по хвилинах, а ти ще щось від мене хочеш"
  • "Та у мене вже вік, куди вже мені"
  • "Я що, як - то не так поступаю або, може бути, виглядаю нещасної, раз ти дозволяєш мені давати поради "
  • " Тобі легко говорити, а я повинна думати тільки про роботу, я одна виховую дитину ",

Таких фраз безліч, їх основна мета - спробувати сховатися від самого себе, ухилитися від негайних дій, сховатися від власних бажань, найголовніше - не брати на себе відповідальність за ці зміни. Просто минулий досвід не дає можливості повірити у мрію, але найчастіше ми самі багато в чому постаралися, щоб наш досвід був таким.

Як діяти

1. Рік - це занадто великий період, і це може послабити нашу пильність. Ми почнемо дозволяти собі забувати про мету, відкладати її на тиждень і в підсумку просто закинемо її. Тому необхідно поставити 2-3 великі завдання і потім скласти календар ваших стратегій на більш короткі періоди, наприклад, по два-три місяці.

2. Цілі формуємо тільки в стверджувальній формі і теперішньому часі. У формулюванні не повинно бути присутнім заперечення чи сумнів. Наприклад, прекрасно підійде формулювання: "Я зустрічаю чоловіка, з яким відчуваю гармонію і близькість" або "Я люблю і любима саме тією людиною, яка мені потрібний". Усі дієслова мають бути теперішнього часу, а не майбутнього. Неправильно писати "я зустріч", "я полюблю", "мене полюбить". Приклад побудови постановки і досягнення однієї з цілей.

мрія Зустріти чоловіки моєї мрії. Бути щасливою, любити і бути коханою. мета Я зустрічаю саме такого чоловіка, про який мріяла.


Я улюблена і люблю. Ми разом.

Я не просто написала слово "мрія". Саме ця здатність, виявляється, допомагає нам у житті. Цікаво, що жінка потребує цієї здатності

3. Чоловік мрії, який він ... Детально написати портрет цього чоловіка, все, що прийде вам в голову, вашим подругам і вашій мамі. Прочитавши, в кінці ви побачите, що у мами з вами зовсім різні вимоги, а пройти всі фільтри, які ви встановите, зможе тільки страшенний хитрун, а для нормального чоловіка просто немає шансів.

4. Чудо повинно мати можливість вас побачити, тому задумайтеся, як ви будете будувати свій перший круг, щоб поетапно у вашому другому колі з'являлося багато контактів з представниками сильної статі ... нехай це будуть випадкові контакти, походи у вісім ранку в мережу кав'ярень, де багато самотніх чоловіків за чашкою "американо" снідають, повірте: від хорошого сімейного життя з ранку в кав'ярню цього не втечеш)))

5. Постарайтеся бути жіночними і м'якими, сьогодні доброта стає знову найбільшим конкурентною перевагою, чоловіки дуже втомилися від жіночих змагань за призи по стервології ... Найбільше чоловікам сьогоднішнього дня потрібна теплота, схвалення і емоційна підтримка.

6. Не варто вражати відразу чоловіка своїми кар'єрними досягненнями або квартирними метрами , постарайтеся більше слухати і проявляти розуміння, щоб не стати жертвою альфонса

7. Робота з самооцінкою на першому плані, тому необхідно з першого періоду наступного року почати роботу з тими ОУ (обмежуючими переконаннями), які у вас є. Що таке обмежують переконання: це ті негативні почуття, відчуття в тілі, емоційні установки, які нашіптують нам, що у нас не вийде. Зазвичай вони можуть навіть бути присутнім в одній людині цілої дружною компанією. Це маленькі і великі внутрішні прокурори, агресори, мовчазні глядачі, стражники моралі і порядку, слабаки і боягузи. Вони живуть всередині нас і часто заважають, а ми звикли до них і дозволяємо їм паразитувати.

8. Вороги виконання бажань :

  • "низька самооцінка",
  • "сценарій самотньої матері, винесений з сімейної системи",
  • "відчуття провини за власне щастя",
  • "відсутність кола спілкування і невміння його створити",
  • "присутність у житті психологічних вампірів, які не дозволяють вам використовувати свій потенціал ",
  • " залежності від відносин, які обплутали вас і як важкі гирі не дозволяють рухатися "
  • всякого роду любовні трикутники, в яких ви втрачаєте час, почуття і впевненість у собі , життєві сили.
  • банальна лінь і ухилення від того, щоб зайнятися власним життям, простіше скаржитися на сюжет і плисти за течією

9. Вмійте заради досягнення мети чимось пожертвувати . Вільним часом на дивані біля телевізора, неможливістю з'їсти в кафе "тірамісу", сумними обговореннями "всіх чоловіків - сво" .... Постарайтеся звернутися до людей, які зможуть розповісти вам про ваші сліпих зонах, але не подругам, які з радістю повідають про ваші недоліки, це негативно позначиться на вашій самооцінці .... Сліпа зона - це інформація про вас, яку знають всі, але ви цього не знаєте. Запитайте про мовних штампах, які можуть відштовхувати, про вашу міміці, яка, можливо, після кількох років управління стала суворою і суворої ...

10. Проаналізуйте свій імідж, свої сильні і слабкі сторони, і це не тільки зачіска і макіяж, це і інтонаційні характеристики мови, пози, жести і манери триматися, і теми розмов, і, звичайно, мистецтво підтримки ігрового діалогу, тобто флірту ....

Новий рік Дракона буде балувати тих, хто рішучий, готовий змінювати своє життя на краще, вчитися і досягати своїх цілей. Удачи!

Приклад: Мрія "Зустріти кохану людину, з яким була б гармонія"
Мета "Я люблю і любима"
Реальні дії на шляху до її досягненню:

  1. Перші десять днів січня залиште просто для внутрішньої роботи з собою, зі своєю мрією і з підготовкою своїх реальних дій.
  2. Не треба вриватися в фітнес-клуби третього числа. Краще просто постаратися не переїдати за святковим столом.
  3. Проаналізуйте образ людини, якого ви хочете зустріти. Подумайте, може бути, ви мрієте про ідеал, який вам нав'язали оточуючі, у вигляді подруг, друзів, батьків, телебачення. Це помилкові критерії. Це якраз той неправильний маршрут, по якому можна посилено пробиратися, і випадково отримати не той результат, до якого прагнули. Бажано відчути саме той образ чоловіка, який буде гармонійний саме вам.
  4. Намалювати архітектурний дизайн ваших з ним взаємин, цінностей, які для вас першорядні
  5. Прямо з першого січня починайте формувати свій перший і другий круг (друзів, знайомих, приятелів, колег) . Зустріти людину - це завжди везіння, зустріти того, кого потрібно - лотерея, але ми в стані математично підвищувати ймовірність цієї події. Почніть активний пошук з дій. Продумайте можливе спілкування з точки зору контактів з чоловіками.
  6. Займіться своїм іміджем . Дуже важливі для жінки не тільки зовнішні дані, а ще мистецтво красиво і модно одягатися, пластично рухатися, вміти в'язати "вузлики флірту" , вміти на чоловіка поглядала, а не "дивитися", а то і "витріщатися ", вчасно робити паузи в мові, бажано загадкові, а не напружені. На формування іміджу ви можете віддати два-три місяці або звернутися до фахівців, які вам допоможуть.
  7. Повторення - мати навчання . Не бійтеся нових побачень. Додайте свої анкети на сайтах в Інтернеті, краще в соціальних мережах, а не на сайтах знайомств. Цілі там у людей ті ж, але обгортка набагато гарніше .
  8. Кожні два місяці аналізуйте пророблене вами і прописуйте завдання ще на два місяці. Можете освоїти, наприклад, піший туризм, скелелазіння або серфінг, це теж формування кола, а це найголовніше.

Новий рік - нове життя. У видавництві "Ексмо" виходить унікальна книга, що відкриває двері в неприступне сховище чоловічих страхів. В умовах запеклої битви підлог чоловіки п р е д шанують маскуватися, демонструючи оточуючим цинізм, байдужість або, наприклад, агресію. Але за всім цим стоять, як пр ави ло, саме страхи. Як же допомогти коханій людині? Як визначити невидимі буйки, за які він боїться "запливат ь", і трансформувати його страхи в достоїнства? Вичерпну відповідь на ці питання дає книга "Страхи справжніх чоловіків, які повинна знати кожна жінка" .

Підсумок багаторічної професійної діяльності одного з найавторитетніших російських психологів , відомого експерта, а також провідною і учасника безлічі теле-і радіопередач Анетта Орлової , це видання засноване на ексклюзивному практичному матеріалі, отриманому Анеттою в ході роботи з чоловіками, додзвонитися в ефір її радіопрограми.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.