Як показали дослідження, пасивне проведення часу скорочує тривалість життя в середньому на 2 роки.

Хочете жити довго, щасливо і не вникати в сенс незрозумілих медичних термінів - задумайтеся про "здоровий" робочому місці, адже офісним працівникам не покладається надбавка "за шкідливість".

Багато вчених дійшли висновку, що сидяча робота руйнує людину і його здоров'я. Про рішення цієї проблеми довго не думали: коль сидіти погано, тоді стійте для здоров'я!

Цікавим фактом з життя Ернеста Хемінгуея є те, що письменник спав на жорсткої ліжку і працював стоячи: ставив друкарську машинку на підвіконня і годинами писав, переступаючи з ноги на ногу. Звичайно, довгожителям від цього він не став, але факт його творчої непересічність може оцінити кожен.

Вирішувати вам, як працювати. А я хотіла б привести 5 причин, по яких варто було б розглянути "стоячу" роботу:

1. Зайва вага.

Проблема зайвої ваги особливо хвилює офісних працівниць. Як показують дослідження англійських вчених з Честерського університету, що проходили під керівництвом доктора Джона Баклі, щоденне стояння протягом 3 годин допомагає позбутися 144 калорій. В результаті за рік можна схуднути на 3-4 кг.

5 причин, щоб почати працювати стоячи. 2.


Серцево-судинна система.

Вчені з Пеннінгтонского біомедичного дослідницького центру проаналізували спосіб життя більш ніж 17000 американців і прийшли до висновку, що сидячий спосіб життя головний винуватець серцево-судинних захворювань.

3 . Хвороби опорно-рухового апарату.

Стілець - кращий друг офісних співробітників, а також винуватець остеохондрозу, порушення постави, болісних болів в спині і шиї. Почніть працювати стоячи, а стілець подаруйте своєму кращому "другові".

4. Нирки.

"Жінки, які сидять менше 3 годин на день страждають нирковими захворюваннями на 30% рідше, ніж ті, хто проводить в сидячому положенні по 8 годин" - до таких висновків дійшов англійський учений Томас Йейтс з університету Лестера.

5. Продуктивність.

Виявляється, що в сидячому положенні у людини виробиться більше гормону "стресу", який руйнує організм, ніж в положенні стоячи, що негативно впливає на розумову і емоційну активність людини. Соціальний психолог Еммі Кадді вважає, що "в" сильних позах "організм виробляє більше тестостерону і менше кортизолу". Так що, хочете працювати продуктивно - міняйте свої сидячі робочі місця на користь стоячих.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.