Піст корисний для здоров я! Перший тиждень Різдвяного посту (і будь-якого іншого поста) часом дається найскладніше - деякі, з незвички, продовжують мріяти про соковитому біфштексі або великий і смачною -смачною шоколадці. Останню особливо сильно потребує жіноча натура - а проти неї так складно йти.
Обмеження в їжі і пов'язані з ним нюанси - вкрай важливі.
Очищення
Організм кожної середньостатистичної людини дуже сильно зашлакован різними токсинами і шкідливими речовинами: пестицидами, нітритами, радіоактивними елементами, а також солями важких металів.
Наявність всіх цих шкідливостей в організмі може провокувати нудоту, часті болі в шлунку, запаморочення і неприємне відчуття тяжкості в правому боці.
Різдвяний піст, основою якого є рослинна їжа, сприяє хорошому очищенню від шлаків.
Регулярне і тривале харчування продуктами виключно рослинного походження знижують рівень холестерину в крові, сприятливо впливають на роботу нирок, а також регулюють функції мочевиводітельной системи.
Овочі, фрукти і злаки поповнюють організм запасом клітковини і пектину, які так само виводять з організму шкідливі токсичні речовини.
Крім того, рослинна їжа сприяє правильному функціонуванню нервової, ендокринної та серцево-судинної систем.
Відновлення
Завдяки вищеописаним очисним процесам в організмі, у людини значно поліпшується зовнішній вигляд.
По-перше, з шкіри обличчя по трохи починають зникати різні запалення і фурункули, а сама шкіра стає більш пружною і гладкою.
По-друге, зміни позитивно позначаються і на волоссі: вони менше випадають, стають більш блискучим і шовковистим.
Також, після подібних змін в раціоні харчування, нігті стають міцнішими і білішими.
Рух

Фахівці радять тим, хто постує ні в якому разі не забувати про спорт. У період Різдвяного посту наш організм отримує дуже багато вуглеводів, які дають нам потужний заряд енергії. Щоб ця сама енергія не перетворювалася на жир, потрібно її активно витрачати.
Якщо в силу будь-яких причин ви не можете присвячувати спорту багато часу, намагайтеся хоча б багато ходити - від 10 тисяч кроків на день ( для їх підрахунку можна купити крокомір).



Крім того, намагайтеся стежити, щоб у вашому раціоні було поменше "швидких" вуглеводів - харчуйтеся овочами та бобовими (вони, до речі, будуть компенсувати брак білка), але вживайте менше солодощів.
Як правильно реагувати на: "Ти що, постити ж шкідливо!"
Звичайно, найправильніше взагалі не сперечатися і нічого не доводити - робіть, як вважаєте за потрібне і не піддавайтеся на провокації, тим більше під час посту.
Інша справа, що хтось із надто хвилюючих родичів намагається збити вас з ваших починань, пояснюючи це занепокоєнням і турботою. Що ж, можливо людина просто не розуміє всіх нюансів, тому не полінуйтеся спокійно і дружелюбно пояснити йому вашу позицію.
Дуже добре суть даного питання розкрив голова Московського товариства православних лікарів, співголова Церковно-громадської Ради з біомедичної етики при Московській патріархії, професор медицини Олександр Недоступ:
"Треба не забувати, що Церква не настільки жорстока і егоїстична, щоб змушувати всіх людей постити за тими правилами, які були розроблені в монастирях в середні століття. Ці правила поста дуже важкі і важкі, тому Церква снисходит до людей, коли їм буває важко. По-перше, для хворих існують численні послаблення, причому іноді до такого ступеня, що пост знімається зовсім. Я одного разу був свідком того, як одне високе духовна особа заборонило постити хворий черниці, коли я сказав, що їй здоров'я не дозволяє постити. А вже людям світським, яким це подвійно важко, безумовно, вирішуються послаблення.
Взагалі у церковних людей є такий вираз: "завзяття не по розуму ". Треба розуміти, що можна, а що не можна. Дітей треба дуже поступово привчати до посту, звичайно, давати молоко, яке їм потрібно для зростання. Так само підходить і Церква до цієї проблеми: якщо людині важко дається пост, він відчуває велику дратівливість, починаються тілесні, голодні болі, він відчуває, що не може ні про що думати, окрім як про їжу, то духівник в міру свого розуміння, звичайно , йому дозволить порушити пост небагато ".
Так що, дорогі леді, їжа їжею, але, в першу чергу, стежте за тим, щоб дотримувалася духовна дієта.
Удачи вам !

За метерілам Леді Ньюс





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.