Вихідні - відмінна можливість провести міні-детокс і схуднути на пару кілограмів. Не пропустіть свій шанс!

Основа одноденної дієти - кефір, рис і овочі в різних комбінаціях. Ще одне правило цієї дієти - їсти часто і потроху. Поєднання овочів і кефіру допомагає очистити організм і позбутися зайвих кілограмів. Снідати бажано до 9.30 години ранку, вечеряти - до 6 години вечора. Перерви між прийомами їжі повинні становити приблизно 2 години.

Режим харчування та меню

Сніданок: стакан кефіру, 200 г відвареного рису.


Другий сніданок: стакан кефіру, один свіжий огірок.

Обід: стакан кефіру, салат зі свіжих овочів, 200 г відвареного рису.

Полудень: стакан кефіру, 1 яблуко.

Вечеря: стакан кефіру, салат зі свіжих овочів .

Перед сном необхідно випити ще одну склянку кефіру.

За день такої дієти ви можете схуднути на 2 кілограми. Повторювати дієту можна раз на два тижні. Ефективний результат гарантовано!

Читайте також: Ефективна процедура для шкіри





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.