Дієта для струнких стегон. Особливі проблемні місця на жіночому тілі, відомі кожній дамі, яка страждає надлишковою вагою - це сідниці і стегна. Вони повільніше і найважче худнуть. Але існує дієта, яка може допомогти зробити стегна і сідниці стрункими, підтягнутими і пружними, а ще позбавляє від целюліту. Правда, при цій дієті без фізичних вправ не обійтися.
Триває вона місяць, і на цей місяць необхідно запастися терпінням для занять у спортзалі або самостійно, при цьому дотримуючись регламентованого харчування. Через тридцять днів стегна і сідниці набагато зменшать свій обсяг і стануть набагато привабливішими.
Суть дієти - в роздільному харчуванні. Можна їсти одні види продуктів, але при цьому не можна торкатися до інших.
Що можна їсти під час дієти - нежирне м'ясо, таке як пісна яловичина або куряча грудинка. Допускається індичка і біла нежирна риба.


Вирішуються овочі - помідори, огірки, цибуля, часник, перець - солодкий і пекучий, баклажани, морква, капуста і т.д. Можна так само їсти макарони, хліб, рис і картопля. Фрукти дозволяються без обмежень.
З рідини п'ють чай, кава, натуральні соки і, звичайно, воду в будь-яких кількостях.
Все інше під час дієти виключається, так само, як сіль і цукор. Під час дієти не можна смажити їжу в маслі.
Кількість їжі не обмежується дуже строго, але об'їдатися не слід. Добова норма калорій не повинна перевищувати півтори тисячі.
Якщо ви будете дотримуватися дієти без порушень, то за тиждень втратите до двох кілограмів зайвої ваги, причому саме з стегон і сідниць.
Дана дієта не рекомендована для дотримання частіше двох разів на рік, і дотримуватися її треба тільки дорослим і здоровим людям.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.