Льняна олія набуває останнім часом все більшої популярності. Але, чи дійсно воно так корисно, як стверджують? Давайте спробуємо розібратися, міф це чи реальність - користь лляної олії.

У чому користь льняного масла?

Лляна олія здатна нормалізувати діяльність печінки, щитовидної залози, кишечника і шлунку. Воно є, також, профілактичним засобом від серцево-судинних захворювань. За результатами проведених досліджень, вживання цієї олії здатне знизити ризик виникнення інсультів на 37%

  • Кислоти, що містяться в лляній олії беруть участь в мембранному процесі, накопиченні корисних речовин в клітинах людини. Крім того, вони здатні вивести всі шкідливі речовини з організму.
  • Льняна олія очищає кровоносну систему, знижує рівень холестерину в крові , сприяє зміцненню серцевого м'яза, надає підтримку імунній системі.
  • Льняна олія виявляється неймовірно корисним при різних онкологічних захворюваннях. Воно знижує ймовірність утворення тромбів у легенях, серці і мозку .
  • Це масло є унікальним джерелом полінасищенних жирних кислот . Вони активно використовуються при лікуванні астми, значно підвищують потенцію, захищають від розвитку цукрового діабету, захворювань ендокринної системи людини.
Як застосовувати лляне масло?

Льняна олія можна застосовувати не тільки всередину, але і зовнішньо. Наприклад, для лікування різних ран, опіків, тріщин шкірного покриву, позбавляючи, синців. Знижує алергічні реакції організму. Олія з льону н ормалізует обмін жирів в організмі, завдяки цьому відбувається схуднення ! Льняна олія здатне поліпшити зір, заповнити вітамінно-мінеральний баланс людського організму. Регулярне вживання лляної олії позбавить вас від закрепів і атеросклерозу .

Це масло, в кулінарії, вважається самим легкозасвоюваним. Вміст насичених кислот в ньому в два рази більше, ніж у риб'ячому жирі! Тільки уявіть, яку користь може надати воно при регулярному, щоденному його вживанні!

У складі лляної олії міститься велика кількість такої речовини, як Омега-3 . Ця речовина становить значну частину оболонки кожної людської клітини. Омега-3 допомагає утримувати холестерин на оптимальному рівні, захищає людину від інфарктів та інсультів.


Потрібна кількість цієї речовини або його недолік, визначає розумові здібності дитини, який ще перебуває в утробі матері ! Омега-3 відповідає за розвиток у дитини дрібної моторики і зорової координації. При нестачі Омега-3, дитина погано контролює свою поведінку, його почерк нерозбірливий і "танцює" на стрічках. Він насилу освоює навчальну програму. Крім того, діти з нестачею в організмі Омега-3, найчастіше демонструють суспільству асоціальна поведінка!

Достатня кількість цієї речовини оберігає майбутню матір від передчасних пологів.

Зверніть увагу на такий приклад. Зміст речовини Омега-3 в лляній олії - 57, в соняшниковій олії - 0, в оливковій олії - 0,6! Зверніть увагу, наскільки лідирує, в цьому сенсі, лляне масло!

Щодня достатньо вживати одну-дві столові ложки цього чудового продукту . Можна змішати його зі сметаною - вийде чудовий соус для других страв. Сир з зеленню і лляною олією - дуже смачна страва.

Єдине, що вам потрібно запам'ятати обов'язково - не варто піддавати лляне масло термічній обробці . Тому що в процесі його нагрівання, з нього пропадають практично всі корисні речовини. Тому, використовуйте це масло для заправки різних салатів, додавайте в соус.

Косметичні властивості лляного масла

Широко відомі і корисні властивості лляного масла в косметології . Воно допомагає пом'якшити шкіру і робить на неї омолоджуючу дію.

Якщо ви візьмете трохи лляної олії і додасте в нього трохи меленої кави, то отримаєте прекрасний і ефективний антицелюлітний пілінг . Крім того, що він буде активно боротися з целюлітом, він ще й не зробить абсолютно ніякого роздратування!

В лікарсько-профілактичних цілях слід вживати одну-дві столові ложки лляної олії в день. Можна і просто пити його, що на любителя. А можна і додавати у вже готові страви.

Для того, щоб абсолютно всі корисні властивості лляного масла збереглися в повному обсязі , потрібно зберігати його в плотнозакритой посуді, в холодильнику.

Безумовно, лляне масло має безліч корисних якостей і безсумнівною користю для життєдіяльності людини. Тому відведіть у себе в холодильнику місце під пляшечку цього прекрасного продукту - лляної олії!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.