Дані опитувань вражають: 48% європейських їдців заглядають в холодильник найчастіше від нудьги або самотності, 23% - тому що приходить час обіду або вечері, 15% - щоб позбутися від поганого настрою або стресу, і тільки 14% накривають на стіл тільки тому, що по-справжньому голодні.

Те, що люди їдять не тому, що голодні - це ще півбіди, хоча такий стан речей загрожує ожирінням, порушеннями обміну речовин, панкреатитами та іншими "хворобами цивілізації". Погано ще й те, що половина тих, хто їсть, не зголоднівши, відчуває потім почуття провини за марно з'їдені кілограми, а ще чверть думає, що досягти успіху в особистому та суспільному житті їм заважає тільки зайву вагу і непотрібна їжа - те ж почуття провини , трансформоване у звинувачення. Тобто, заїдаючи стрес, більшість людей все одно отримує стрес. І до нього в добавку - ожиріння, порушення обміну речовин, панкреатит та інші хвороби ...
Ставлення до їжі і власній вазі в чому обумовлено впливом сучасних мас-медіа та створюваних ними образів успішних людей: струнких, підтягнутих, спортивних, з хорошою шкірою і правильними рисами обличчя. Саме звідси народжується неприйняття власної ваги, власної далеко не ідеальної фігури, неглянцевого обличчя і неспортивної способу життя - тут і знаходяться витоки хронічного стресу.



А далі - півбіди да півбіди народжують ще більшу біду. Анорексія і булімія, розлади харчування (то об'едалово, то дієта), гострий комплекс неповноцінності і нереалізованість особиста і професійна.

Навіщо їдять сучасні люди?
Сьогодні добре відомо: те, як ми харчуємося, безпосередньо залежить від наших емоцій. Марно лікувати обжерливість дієтами - потрібно навести порядок в емоційній сфері.
Щоб впорається із зайвою вагою, в першу чергу потрібно:

  • знайти роботу до душі;
  • вирішити всі сімейні проблеми і конфлікти;
  • визначитися із співвідношенням своїх потреб і фінансових можливостей;
  • навчитися слухати власних дітей;
  • припинити нескінченно ревнувати чоловіка;
  • знайти хороше хобі;
  • повірити в себе і свої можливості;
  • полюбити себе таку, яка є;
  • перестати хвилюватися з будь-якого приводу.
  • І тільки тепер приводити в порядок харчування.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.