Реакцією людського організму на різні захворювання, неякісне харчування або захаращеність шлаками може стати діарея. Один із способів очищення і позбавлення від всього зайвого. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, слід дотримуватися певної дієти. Особливо при проносі. Що можна їсти, а від чого слід відмовитися?

Для початку слід з'ясувати, що стало причиною подібної захисної реакції вашого організму. Адже діарея виводить з шлунку і кишечника всі продукти гниття, слиз, хвороботворні бактерії і подразнюючі речовини. Сильна перільстатіка кишечника не дозволяє всмоктуватися більшої частини рідини з калових мас і виводить їх назовні. Звідси "рідкий стілець". Пронос стає звичайним явищем при захворюваннях печінки, підшлункової залози, шлунка і запаленні слизової кишечника.

Основними причинами проносу можуть стати скупчення в шлунку і кишечнику зіпсованої їжі, перенасичення їжею разове або систематичне, виникнення застуди живота при вживанні холодних напоїв в жарку пору року, численні інфекційні захворювання.

Слід приділити особливу увагу харчуванню при проносі. Що можна їсти? Найкраще взагалі відмовитися від прийому їжі на деякий час. Зазвичай у такому стані людини не тягне пообідати. Але якщо від їжі можна відмовитися, то кількість рідини слід поповнювати регулярно. Особливу користь принесе міцний свіжозаварений чорний чай з цукром або медом. Що міститься в ньому танін володіє терпкими властивостями.

Прекрасним засобом стануть ягоди чорниці або калини і відвар з них при проносі. Що можна їсти крім ягід? Якщо голод вас турбує, то постарайтеся вгамувати його за допомогою підсушеного хліба (сухариків) або відвареної картоплі без масла. Добре допомагає відварений рис при проносі. Що можна їсти з таким гарніром? Не завадить шматочок вареного нежирного м'яса. Але постарайтеся виключити весь жир і масла.


Діарея у дорослої людини не так страшна, як у дитини. Адже малюк починає вередувати при будь-якому дискомфорті і для батьків стає важкою завданням вирішити, чим годувати дитину при проносі. Рішенням стануть стиглі банани, яблучне пюре, підсмажені тости і рисовий відвар. Щоб виключити роздратування кишечника, необхідно виключити вживання газованих і шипучих солодких напоїв, свіжого хліба та випічки, цільнозернових каш.

Виключіть з дитячого меню всю смажену і гостру їжу, солодощі, фрукти і овочі в сирому вигляді. Полегшить роботу шлунку і кишечника овочеве рагу або геркулесовая каша. Буде потрібно включити в харчування різноманітні продукти, багаті дубильними речовинами. Давайте подивимося, що можна їсти при проносі.

Ягоди і сік горобини, кизилу, хурми і чорниці, груші та айви, чорної смородини. Обов'язково велика кількість міцного зеленого або чорного чаю. Дані продукти надають лікувальний ефект на роздратовану слизову кишечника. Вони мають протизапальну і в'язким дією. Полегшуючи роботу кишечника і шлунку, покращують стан хворого. Можна вживати відварне м'ясо курки, звільнивши його попередньо від шкіри.

Підійдуть супи, приготовані на знежиреному бульйоні. При бажанні, їжте варені яйця та м'ясні котлети з тефтелі, зроблені на пару. Повністю виключіть ковбасні вироби, копчене сало та м'ясні делікатеси з великою кількістю спецій. Всі каші мають бути зварені на водній основі. Жирне молоко, сметану, майонез буде потрібно поки залишити в холодильнику. А ось, сир з малою часткою жирності підійде для вашого харчування в даний момент прекрасно.

У вигляді десерту включіть в меню киселі й різноманітні желе, зварені з кизилу, чорниці, груші або шипшини. Якщо любите фруктові соки, то пийте на здоров'я. Винятком стануть виноградний, сливовий і персиковий напій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.