Якщо людина обмежує себе в чомусь, наприклад, в улюбленому тістечку, або в плитці шоколаду, то це негативно для психіки. Ви хочете їсти і відмовляєте самі собі. Шоколад - це не злочин, як і піца, макарони і здобні булочки. Ви повинні їсти те, що ви любите, це просто необхідно, щоб відчувати себе щасливо і повноцінно. Може, є люди, які обмежують себе в улюбленій їжі і стверджують, що щасливі, але, швидше за все це самонавіювання. Головне, не переїдати. Їжте все, що вам подобається, але в міру. Прислухайтеся до свого організму, дуже часто вам може хотітися якогось певного продукту, який Ви зазвичай не їсте. Значить, Ваш організм вимагає якихось відсутніх йому речовин.

Організму потрібно все: і білок, і жир, і вуглеводи. Звичайно, якщо Ви відчуваєте постійне потяг до їжі і переїдайте, то є сенс звернутися до дієтолога, невропатолога. Є також і інша крайність, коли людина свідомо відмовляється від їжі, це анорексія. Серед моделей дуже поширене явище. 15% хворих на анорексію помирають.

Існує багато правдивих історій про те, як люди змучують себе голодом до стану анорексії. Наприклад: зріст 185 см, вага 48 кг. Такі люди швидше за все не мають сил, щоб ходити, їсти, повноцінно жити. Якщо вживати відповідних заходів, то можна домогтися негайних результатів: одужання, набір ваги.


При виборі системи схуднення - ніколи не можна впадати в крайнощі, у разі проблем з харчуванням, звертаєтеся до лікаря.

Якщо Ви ведете сидячий спосіб життя, то намагайтеся більше рухатися, активне життя спалює багато калорій. Спортзал, басейн, піші прогулянки - це Ваші друзі в боротьбі за струнке тіло, але ніяк не голодування і дієти. Дієта потрібна тільки в тому випадку, коли Ви маєте проблеми зі здоров'ям, і вам її прописав лікар.

Але все ж, як є все, що хочеться, і схуднути? Є один спосіб харчування, який дозволяє їсти все і схуднути.

Отже, до 9 ранку Ви можете, є все: чіпси, шоколад, макарони, піцу, м'ясо, морозиво, смажену картоплю і все що Вашій душі завгодно і в будь-яких кількостях. Їжте це, запиваючи великою кількістю води.

Другий прийом їжі повинен бути трохи раніше двох годин дня і складати одну третину ранкового раціону.

Більше в цей день їсти не потрібно.

Звичайно, подібний спосіб харчування можна дотримуватися не більше 10 днів, але за цей термін можна скинути близько 6 кг. Дана дієта заснована на біоритми людини, і є досить ефективною і безпечною.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.