У першу чергу варто відзначити, що запобігти появі целюліту набагато простіше, ніж побороти його, тому як поселяється на стегнах він зазвичай грунтовно і надовго. Позбутися його тільки за допомогою дієт практично не можливо, тому що жир, з якого складається целюліт, лежить у глибоких шарах шкіри, добиратися до нього потрібно з двох сторін, а саме з боку харчування і з боку фізичних навантажень. Так для тих, хто хоче прибрати целюліт, слід геть забути про солодке, здобної, гострої, солоної і консервованої їжі. Фрукти, овочі, каші і пісне м'ясо теж може бути досить смачним, потрібно просто налаштуватися на позитивний результат. Від кави та газованої води коштує повністю відмовитися, кращим варіантом буде зелений чай або ж проста вода.

Фізичної навантаження повинно бути багато, вона повинна бути інтенсивною, тому як тільки розігріті м'язи здатні "плавити" жир і приводити тіло в тонус.


Гарний у даному випадку біг, швидка ходьба, стрибки на скакалці, плавання, особливо ефективна аквааеробіка, що поєднує в собі басейн і спортзал.

Для позбавлення від целюліту застосовують спеціальне обгортання, його можна робити вдома або в салоні краси , як речовин, що наносять на проблемні зони, використовують бурі водорості, вони продаються в аптеці в сухому вигляді, а також глину і масла. Ефективні і крему, однак якщо просто намазувати їх кожен день, ефекту доведеться чекати дуже довго, їх потрібно використовувати в комплексі з масажем, його можна робити самостійно, або у фахівця, найбільш ефективний вакуумний масаж, вдома його можна робити силіконовими банками, а в салонах для цього є спеціальна апаратура.

Крім неправильного харчування причина целюліту і в стресах, тому не завадять вправи з йоги або просто повноцінний відпочинок.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.