Сідниці - це окремий привід для гордості деяких дівчат. Саме на них чоловіки звертають найбільше уваги, але також саме їх найважче тримати у формі. Накачати сідничні м'язи зовсім не просто, до того ж ця частина тіла найбільше схильна до виникнення целюліту. Можна не сумніватися, що жінка з ідеальною попкою в якійсь мірі трудоголік, тому що інакше таких результатів досягти просто неможливо. Є кілька перевірених способів, як прибрати целюліт з сідниць?

Для того щоб впоратися з цією проблемою в першу чергу необхідно регулярно виконувати вправи проти целюліту на сідницях. До них відносяться всі аеробні навантаження, в тому числі швидка ходьба, біг, а також плавання. Є кілька особливо ефективних вправ, до яких відноситься підйом ноги, зігнутої в коліні, з положення, стоячи на колінах і ліктях. Для досягнення видимого результату потрібно повторювати його не менш 25 разів на день. Ще одним дієвим прийомом є підйом сідниць з положення лежачи. Ноги при цьому повинні бути зігнуті в колінах, а лопатки щільно прилягати до підлоги. Всі вправи, покликані вирішити проблему, як прибрати целюліт з сідниць, повинні виконуватися у швидкому темпі з максимальною кількістю повторів. Це змусить жири в непотрібних місцях згоряти набагато швидше. Заняття можна проводити в спеціальних антицелюлітних брюках, які створять ефект сауни і допоможуть швидше вивести зайву рідину з організму. Замінити їх можна харчовою плівкою. Для збільшення ефективності таких вправ перед їх початком на сідниці слід нанести спеціальний антицелюлітний крем, який під впливом збільшується температури буде активніше проникати в клітини шкіри.

Сьогодні косметична індустрія випускає безліч засобів, які точно знають, як прибрати целюліт з сідниць. Це можуть бути крему, масла, склади для обгортань, різні ампули. Деякі з них дійсно в комплексі з іншими заходами допоможуть знайти заповітні красиві форми.


Для того щоб не помилитися, вибираючи крем проти целюліту на сідницях, необхідно знати які саме речовини можуть допомогти у вирішенні цього питання. Головними союзниками в цій нерівній битві стануть екстракти водорості (бажано, ламінарії), кава, екстракт чилійського перцю, мед, глина і всілякі витяжки з рослин. Якщо в складі ці речовини вказані на перших місцях, то варто віддати перевагу такому засобу, так як їх концентрація в ньому буде високою. Наносити крему слід щодня масажними рухами протягом 10 хвилин.

Так само дуже ефективні обгортання, які за бажанням можна проводити і вдома. Вони цілеспрямовано впливають на сідниці, уражені целюлітом, розщеплюючи жири і виводячи зайву рідину з організму. Активні речовини в обгортаннях такі ж, як і в кремах. Процедури потрібно проводити через день курсом в 15 обгортань. У комплексі з фізичними навантаженнями, використанням кремів і правильним харчуванням вони допоможуть вирішити проблему, як прибрати целюліт з сідниць в найкоротші терміни.

Важливим є правильне харчування. Без нього всі зусилля можуть виявитися марними, так що дівчатам, які вирішили зробити свої сідниці ідеальними, потрібно буде дотримуватися дієти. З раціону потрібно виключити все борошняне і солодке, а також знизити кількість споживаної солі. Вся їжа повинна готуватися або на пару, або варитися. Смажені продукти тільки підвищать калорійність їжі, що збільшить кількість целюліту на сідницях. Не варто чекати негайних результатів. Вдосконалення цієї частини тіла займе багато часу і сил, так як жировий прошарок тут дуже велика. Регулярні вправи, харчування, використання косметичних засобів допоможе добитися ідеальної попки, якою можна буде пишатися.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.