Як швидко прибрати целюліт?

Хочеш .... Ні! Мрієш целюліт прибрати швидко і ефективно? Почитай поради. Вони допоможуть тобі .... в домашніх умовах.

Поради:

  • Речі, які вам тиснуть, не носіть (як би вони не подобалися вам). У речах має бути комфортно. Целюліт від комфорту біжить!
  • Маски глиняні робіть. Дівчата кажуть, що глина відмінно "працює" проти целюліту.
  • Ніколи не їжте (при целюліті): копченості; солоності; цукор; майонез; ковбасу; їжу смажену; булочки (сдобненькіе).
  • Завжди їжте (при целюліті): цикорій; горох; апельсин; хліб гречаний; сливи; грейпфрути; помідори; кріп; шпинат; лимон; малину; ананас; ківі; яблука; хліб житній; полуницю; квасоля.
  • Користуйтеся тими гелями і кремами, у складі яких ви виявите перцевий екстракт або кислоту нікотинову. Ці складові ефект зігріваючий створюють.
  • На скакалочку "покладетеся". І згадайте роки дитячі, і целюліт назавжди від себе відвадити. Перевантаження зі скакалкою не повинна входити у ваші плани.
  • Крутите - крутіть обруч або хула-хуп. Підійде те, що є у вас вже в наявності. Крутити "коло чарівництва" не доставляє яких складнощів, а доставляє деякі задоволення. А синячков, які можуть залишитися на вашому тілі від "обручекруженія", лякатися ви не повинні. Синяк - це знак. Знак того, що процедуру з обручем ви "відбулися" не марно.
  • Зробіть отличнейший кавовий крем антицелюлітний. Змішайте: молочко для тіла (тридцять мілілітрів), екстракт кавовий (одна ложечка чайна), ялівець. Крем готовий втирайте в місця проблемні (у ті місця, які "здолав" целюліт).
  • Степ - платформочку візьміть. Гантельки візьміть. Ніжку на платформу ставте. Присядьте. А присісти потрібно таким чином, щоб одна ніжка розташовувалася позаду, а другий впиралася повністю в підлогу (шкарпеточкою). Сильно випрямляйте ту ногу, яка ззаду знаходиться. Коленочкі ніжки підійміть. Махніть нею, спрямовуючи її високо вгору. Спину прямо тримаєте. Вправа обов'язково повторіть.
  • Зберіть: листя березові, виноградних кісточок екстракт, вишневі плодоніжки. Якщо не знайдете, то купіть ці збори в аптеці (ниркові або сечогінні збори). І їх приймайте, як в інструкції написано.
  • Шкіру, на яку целюліт "напав", розтягуйте. Робіть це з обережністю, щоб не нашкодити собі користю!
  • Сходіть на прессотерапию. Суть її в чому? У тому, що все повітря викачується з костюма спеціального і це є "творцем" тиску на зони, целюлітом уражені.

Як прибрати целюліт? - Грейпфрут - дієту дотримувати потрібно. Грейпфрут - меню:

понеділок (дієтична боротьба грейпфрута з целюлітом):

Сніданок:

  • Фреш грейпфрутовий (без цукру).
  • П'ятдесят кілограмів шинки.
  • Чашка чаю (без краплі цукру).

Обід:

  • Супчик з сухариками.
  • Мандаринчик.

Вечеря:

  • Один грейпфрут.
  • Чай ( без цукру).

вівторок (дієтична боротьба грейпфрута з целюлітом):

Сніданок:

  • яблучно - грейпфрутовий сік (стаканчик).
  • Чашка кави (з лимончиком, але без крапельки цукру).
  • Один апельсинчик.

Обід:

  • Шматочок сиру.
  • Грейпфрут.
  • Трошки творожочка нежирного.

Вечеря:

  • Двісті грамів курки.
  • Маленька чашечка чаю з цукром.


середу (дієтична боротьба грейпфрута з целюлітом):

Сніданок:

  • Грейпфрут невеликий.
  • Чашечка чаю несолодкого.
  • Кілька яєць варених.

Обід:

  • Кілька ложок столових мюслі або пластівців вівсяних.
  • Чашечка соку грейпфрутового.
  • Один помидорчик.
  • Один огірочок.

Вечеря:

  • Порція огуречно - перцевого салатику.
  • Дві часточки грейпфрутовий.
  • Шматочок висівкового хлібця.

четвер (дієтична боротьба грейпфрута з целюлітом):

Сніданок:

  • Варене яйце - одне.
  • Стаканчик соку з томатів.

Обід:

  • Порція низькокалорійного салату будь-кого.
  • Два грейпфрута невеликих.
  • Стакан звичайної води.

Вечеря:

  • Два скибочки нежирного сиру.
  • Сік грейпфрутовий.
  • Два маленьких шматочка шинки.

п'ятницю (дієтична боротьба грейпфрута з целюлітом):

Сніданок:

  • Чашка соку томатного.
  • Грейпфрут.
  • Яйце одне.

Обід:

  • Одна велика картопельку або дві маленькі.
  • Будь салатик зелений.
  • Одна помідорочка маленька.

Вечеря:

  • Рибка з овочами.
  • Чай (без цукру).
  • Один грейпфрут.

суботу (дієтична боротьба грейпфрута з целюлітом):

Сніданок:

  • Яйце варене одна шт.
  • Сік томатний (стаканчик).
  • Будь овоч (сирий або відвареної).

Обід:

  • Грейпфрут один великий.
  • Два яйця варених.
  • Стаканчик води звичайної.

Вечеря:

  • Двісті грамів курки відвареної.
  • Одне яйце відварне.
  • Один помідор великий.

неділю (дієтична боротьба грейпфрута з целюлітом):

Сніданок:

  • Фреш грейпфрутовий.
  • Три маленьких помідорочкі.
  • Огірок маринований.

Обід:

  • Шматочок шинки.
  • Стакан будь-якого соку.
  • Кілька мандаринок.

Вечеря:

  • Порція маленька супчика з сухарями.
  • Сік (стаканчик).
  • Овочі сирі (кілька штук).

Спробуйте дієту , триває яка рівно три дні, якщо «не потягніть" ніяк попередню дієту (грейпфрутову).

День 1 :

Сніданок: рис відварний (без солі), томатний сік.

Вечеря: рис відварний (без солі), мультифруктовий сік.

Обід: рис відварний (без солі) , чай зелений (несолодкий).

День 2 :

Сніданок: трошки сирку (нежирного), стакан водички.

Вечеря : трошки сирку (нежирного), томатний фреш.

Обід: трошки кефірчика (нежирного), сік з декількох фруктів.

День 3 :

Сніданок: шматочок м'яса відвареного, половинка тарілочки пісного супчика.

Вечеря: кілька фруктів, кілька овочів, стакан води.

Обід: великий шматочок м'яса відвареного, шматочок ківі, шматочок ананаса, багато води.

  • Ходіть на сеанси лімфодренажу (ультразвукового). Мало того, що сеанси ці з целюлітом впораються, так ще і м'язовий тонус в порядок привести допоможуть.
  • Як швидко, ефективно прибрати целюліт? - Запишіться на сеанси антицелюлітного масажу. Вони допоможуть вам багато чого досягти. Дорого - купіть хороший крем антицелюлітний і попросіть когось, щоб цей "хтось" допоміг вам з масажем. Він (саме масаж проти целюліту) особливих навичок і не вимагає.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.