8 корисних фактів про вівсянці. Завдяки вівсянці ви: поліпшите здоров'я, заощадите на ліках і приготуєте собі ідеальний сніданок! Багато років вона є невід'ємною частиною здорового способу життя, а останнім часом має особливу популярність - у складі мюслей. У чому ж все-таки полягає така унікальна користь вівсянки?

1. Містить величезну кількість антиоксидантів - речовин, що підвищують опірність організму до різного роду інфекцій і впливів навколишнього середовища.

2. Достаток протеїнів і клітковини у вівсяній каші покращує всі обмінні процеси, сприяє росту і розвитку м'язової тканини.

3. Є джерелом амінокислоти метіоніну, і магнію, необхідних для нормальної діяльності центральної нервової системи.


4. У вівсяній крупі міститься велика кількість фосфору і кальцію, необхідного для нормального формування і розвитку кісткової системи.

5. Відмінно стимулює шлунково-кишковий тракт, запобігаючи ризик різних видів раку в цій частині організму, не дає прогресувати гастриту і виразці шлунка.

6. Багата біотином (вітамін групи В), який корисний для шкіри і запобігає дерматити.

7. Має антистресовий ефект. Вітаміни групи В, що містяться в ній, відповідають за здоров'я нервів, відсутність безсоння, а заразом і за чисту шкіру.

8. Вівсянка особливо корисна жителям великих міст з несприятливою екологією, адже вона здатна виводити з організму токсини і солі важких металів.

Автор: Ольга Марчук





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.