Як схуднути на 1 кг: розвантажувальний день на рисі. Рис - природний антиоксидант, який відмінно виводить з організму зайву воду і токсини, бореться з набряками і є прекрасним продуктом для схуднення.

Рецепт рису для розвантажувального дня простий: потрібно відміряти склянку рису, залити його окропом і трохи проварити. Потім злити відвар і, заливши зерна новою водою (2 склянки), поставити їх на повільний вогонь, щоб вони, томясь, дійшли до готовності.

Рис потрібно буде з'їсти протягом дня в три прийоми. Важлива умова - забудьте в цей день про сіль!

Тривала рисова дієта не підходить тим, хто страждає запорами, а ось розвантажувальний день на рисі шкоди таким людям не принесе.


Рада

Очищаючи організм від відкладення солей, розвантажувальний день на рисі виводить також калій, який необхідний для нормальної роботи серцевого ритму. Щоб не допустити катастрофічною втрати цього мінералу, рекомендується після прийому порції рису випивати яблучний сік. Тоді розвантажувальний рисовий день принесе вашому здоров'ю тільки користь.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.