Дієта на квашеній капусті.
Основу дієти складає квашена капуста. Вміщені в ній бактерії стимулюють процес травлення, а баластні речовини, якими теж багата капуста, виводять з організму шлаки і токсини. До того ж квашена капуста багата вітамінами, так що, милі дами, вперед!
Сніданок. Скибочка зернового хліба, шматочок (близько 50 г) сиру тофу, гілочка петрушки і 100 мл капустяного розсолу.
На десерт: 2-3 ст. ложки мелених вівсяних пластівців залийте такою ж кількістю окропу, дайте постояти 5 хв, перешкодьте і влийте туди стаканчик натурального йогурту. Їжте вівсянку повільно, заїдаючи свіжими фруктами (250 г).
Обід. Приготуйте оладки з однієї тертої картоплини, 2 ст.


ложок квашеної капусти, одного яйця і 40 г відвареного м'яса дрібно нарізаного. Оладки треба підсмажити на невеликій кількості рослинного масла. До оладок подайте салат з 1 тертого яблука, 1 тертої моркви і квашеної капусти за смаком.
До обіду на три дні зваріть суп з 200 г квашеної капусти, 2 тертих картоплин 500 мл натурального м'ясного бульйону, 2 помідорів і невеликого пучка петрушки .
Вечеря. 150 г смаженої риби з тушкованою кислою капустою і кілька кружалець свіжого буряка.
Якщо в перервах між прийомами їжі дуже захочеться їсти, візьміть себе в руки і вгамовуйте голод квашеної капустою.
Тільки не варто їсти занадто солону капусту інакше толку від дієти не буде.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.