Кілька швидких дієт. Ні для кого не секрет, що швидкі дієти не надто добре позначаються на нашому організмі, але іноді, без них просто неможливо обійтися.
Нижче наведено кілька варіантів таких швидких дієт , про які ми хочемо вам розповісти.

Дієта 1.
Перший сніданок (8 ранку) повинен складатися з чашки кави або чаю , без цукру.

Другий сніданок (11 ранку) повинен включати в себе одне зварене яйце і одне яблуко.

На обід (2 годині дня) можна дозволити собі з'їсти шматочок риби у вареному вигляді або відвареного м'яса і тридцять грамів сиру.

На ніч можете випити склянку кефіру, крім того, слід зробити вправи на зміцнення преса.
Результатом такої дієти є 9, 7 кілограмів за десять днів, а за півроку ви позбудетеся від 20 кілограмів.

Дієта 2. Для того щоб схуднути на три-шість кілограмів, можна використовувати таку дієту.



У перший день вам можна з'їсти тільки шість зварених яєць.
Під другий день дієти дозвольте собі за день з'їсти півкілограма знежиреного сиру.
Меню третього дня має складатися з семисот грамів курячого філе.
У четвертий день дієти вам можна з'їсти тільки двісті грамів відвареного рису.
Меню п'ятого дня має складатися з шести зварених середнього розміру картоплин.
Шостий день дієти потрібно провести, вживаючи тільки яблука.

Слід також відзначити, що якщо є можливість відмовитися від застосування дієт , то краще це зробити, адже для того щоб підтримувати нормальну масу тіла і не нашкодити своєму здоров'ю необхідно лише побільше рухатися і злегка обмежити себе у вживанні жирного і солодкого.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.