Опубліковано список найбільш шкідливих продуктів. Дієтологи стверджують, що найшкідливіші для нашого здоров'я продукти це сіль, цукор, вершкове масло і продукти з білого борошна. Крім того були запропоновані альтернативні продукти приносять користь.

Як відомо, сіль - основна причина розвитку високого кров'яного тиску, яке призводить до ураження органів-мішеней і відповідно раннього летального результату від хвороб серцево-судинної системи. Дієтологи рекомендують замінити сіль різними спеціями.

Цукор - робить негативний вплив на вагу тіла за рахунок високого вмісту вуглеводів і коливання рівня інсуліну в крові.


Замінити цукор можна медом, який не приводить до накопичення зайвих калорій.

Вершкове масло багате насиченими жирами, які шкідливі для серцево-судинної системи. Крім того, ці жири не засвоюються організмом і накопичуються, викликаючи ожиріння і атеросклероз судин. Вершкове масло необхідно замінити найбільш корисним оливковою або лляним.

Продукти приготовлені з білого борошна багаті простими вуглеводами, так як корисні речовини з борошна видаляються в процесі перемолкі зерен. З цієї причини необхідно вживати в їжу пасту і хліб з цільнозернових продуктів.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.