Шкідливі поради, як швидко набрати вагу дівчині. Як швидко набрати вагу дівчині ? Як не поглянь на це питання - це проблема. Збільшення у вазі зазвичай відбуваються в зимовий час. Це пов'язано з тим, що в холодну пору жінки ведуть пасивний спосіб життя, більше сидять вдома і, відповідно, вживають більше жирної і висококалорійної їжі. Навіть не помітивши, жінка з легкістю може набрати зайві кілограмів п'ять, прирікаючи себе, тим самим, на дієти в більш теплу пору. Зимова надбавка ваги пов'язана з нудьгою в холодний час і генетичною схильністю до швидкої поправці. Але знаючи всі причини і деякі методи боротьби, можна зберегти вагу і залишитися до весни в колишньої форми.

Причини зайвих кілограмів

Перший шкідлива рада, як швидко набрати вагу дівчині , сидіти вдома всю зиму. У холодну пору року відбувається уповільнення обміну речовин, і жінка непомітно набирає вагу. Але це далеко не єдина причина: взимку в раціоні дівчат присутні більше калорійної їжі і жирних закусок, так як фруктів і овочів в цей час досить мало, а все що продається - імпортне і не таке смачне і корисне, як влітку. А частий прийом їжі пов'язаний з усуненням таким шляхом сезонної депресії. На думку деяких американських вчених-дослідників, організм людини генетично запрограмований на надбавку ваги в холодний зимовий час. Він набирає жировий прошарок, захищаючи себе тим самим від холодів і намагаючись зберегти більше тепла.

Три способи боротьби

Не виконання наступних рад - найвірніший шлях, як швидко набрати вагу дівчині:

1 . Активний спосіб життя. Кращий спосіб боротьби з вагою в зимові місяці - це регулярні заняття спортом і активний спосіб життя. Особливо допомагають підтримання правильного обміну речовин силові вправи. Дівчатам на цей час було б корисним записатися в спортивний зал і відвідувати заняття хоча б кілька разів на тиждень.


При відсутності такої можливості, потрібно намагатися зберегти активний спосіб життя: замість того, щоб сидіти ввечері за телевізором, потрібно змусити себе встати і виконати кілька вправ. Дуже важливо більше рухатися, частіше ходити пішки.

2. Бувати на сонці. Жінкам взимку потрібно частіше перебувати на сонці, навіть якщо на вулиці сильний мороз. Можна просто одягнутися тепліше і зробити невелику пробіжку, або хоча б просто прогулятися вулицями. Сонячна погода і морозне повітря піднімуть настрій, поліпшать самопочуття і Шкідливі поради, як швидко набрати вагу дівчині. проженуть депресію. Тоді панянка з легкістю зможе відмовитися від солодощів, які так хотілося спробувати, сидячи в домашній обстановці. Навіть 1:00 прогулянок після сніданку допомагають прекрасно впоратися з поганим настроєм і чинити опір спокусі зайвої прийому їжі. Адже солодощі - це ідеальний варіант, як швидко набрати вагу дівчині . А зігрітися після прогулянки допоможе теплий плед і чашка гарячого чаю.

3. Зимові спортивні розваги. Прекрасним і корисним відпочинком для всієї родини послужать заняття зимовими видами спорту або активний відпочинок на морозі. Можна вибратися всією родиною на каток або покататися на лижах по рівній місцевості - це буде веселе заняття для вихідного дня, яке чудово загартує організм і допоможе уникнути зимової надбавки у вазі. Непоганим розвагою стала б гра в сніжки або спільна ліплення сніговика. Якщо ж хочеться все-таки зберегти тепло і комфорт у зимовий час, можна відправитися в басейн з підігрівом і позайматися там, наприклад, пограти в м'яч. Плавання - це якраз той вид спорту, який краще за всіх інших спалює енергію і дозволяє не тільки не набрати зайвих кілограмів, але і добре скинути вже наявні.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.