Виноградна дієта. Один з найсмачніших і не виснажливих способів позбавлення від зайвої ваги - це виноградна дієта. Застосовуючи виноградну дієту, можна позбутися 3-4 кілограм за 4 дні.

Виноград можна готувати, поєднувати з різними продуктами, а можна і вживати окремо в сирому вигляді, особливо якщо дієта сироїдіння - це для вас.

Ці ягоди багаті вітамінами групи В, А, С, Р, К і такими мінеральними речовинами, як кальцій, магній, фосфор, калій, залізо і цинк. Це дозволяє під час дієти не тільки позбутися від зайвих жирових відкладень, але очистити і додатково підтримати організм. Для більш ефективної дієти рекомендується вибирати сорти винограду з кісточкою, так як в ньому міститися речовини, що уповільнюють процес старіння. Відвідавши сайт сироїдів, можна зробити висновок, що при регулярному вживанні овочів і фруктів, а зокрема винограду, нормалізується обмін речовин, покращується робота шлунку, кишечника і кровоносної системи.

Виноградна дієта розрахована на 4 дні і її меню виглядає наступним чином:

1 день

Сніданок : трохи винограду з мюслі, 1/2 апельсина і йогурт.

Обід : салат з 250 г гарбуза, 150 г салату з огірків і капусти, 100 г винограду і трохи волоських горіхів.

Вечеря : невелика порція курячої грудки і фруктовий салат. Салат готуватися з 100 г білого винограду, 50 г ананаса, і приправляється столовою ложкою лимонного соку.

2 день

Сніданок : 100 г винограду і йогурт лимонний (150-200 г знежиреного йогурту і 1 ст.


ложка лимонного соку)

Обід : креветки, а на гарнір - відварений рис.

Вечеря : тушковані овочі. В якості овочів береться 100г картоплі, одна морква, корінь селери і цибулю-порей. Гасити можна зі склянкою бульйону, а вже готову страву приправити ложкою сметани. Можливе застосування лаврового листа і спецій.

3 день

Сніданок : 100 г винограду і бутерброд з твороженной сиром.

Обід : відварна риба і тушкована квашена капуста з виноградом. 150 г капусти і одна цибулина тушатся близько 10 хвилин, а потім ще стільки ж за часом разом з ягодами чорного винограду.

Вечеря : Зелений чай і 100 г винограду.

4 день

Сніданок : 100 г чорного винограду і шматочок хліба з нежирним сиром.

Обід : Млинці і 100 г винограду. Тісто для млинчиків готуватися з одного яйця, 2-3 столових ложок борошна і 100 г води. Для начинки можна використовувати 100г сиру або відвареного рису.

Вечеря : індичка разом з тушкованими овочами і грибами. Близько 50 г індички потрібно гасити 10 хвилин з морквою, печерицями і капустою брокколі. Можна додати трохи сметани і винограду.

При регулярному вживанні винограду нормалізується обмін речовин, покращується робота шлунку, кишечника і кровоносної системи.

! Перед використанням виноградної дієти, обов'язково потрібно проконсультуватися з лікарем. Не рекомендується дієта людям, у яких існує схильність до виразок і коліту.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.