Виноградна дієта.

Виноград - це фрукт, наділений незліченною кількістю лікувальних властивостей, тому даний продукт входив в раціон людей ще з найдавніших часів. Греки і римляни лікувалися усіма його частинами, починаючи від кісточок і закінчуючи шкіркою.

Опис виноградної дієти

Регулярно вживаючи виноград, реально не тільки схуднути, але й очистити себе від шлаків, холестерину і токсинів, збагатити організм мінеральними речовинами і вітаміном С, оберегти себе від стресу, онкологічних захворювань і ранньої старості.

Виноградна дієта чудово підходить як для легкого скидання пари зайвих кілограмів, так і для насичення організму в цілому. Як правило, за 3-4 дня даної дієти втрачається до двох кілограм зайвої ваги.

Меню виноградної дієти:

День перший

Сніданок: сто грам темного винограду , півтори склянки знежиреного йогурту, пара ложок мюслей і половинка апельсина.

Обід: невеликий шматочок відварного пісного м'яса, двісті грам печеного гарбуза, наскільки очищених волоських горіхів, сто грам винограду і 100 грам листя салату.

Вечеря: сто грам винограду, 100 грам курячого філе.


День другий

Сніданок: дві ложки знежиреного сиру, пару ложок нежирного йогурту, сто грам винограду.

Обід: двісті грам винограду, 100 грам креветок, 10 ложок звареного рису.

Вечеря: 150 грам тушкованої картоплі з цибулею і морквою, сто грам темного винограду з ложечкою сметани.

День третій

Сніданок: булочка грубого помелу і 100 грам винограду.

Обід: 150 грам тушкованого або відвареного рибного філе, 100 грам темного винограду, 150 грам квашеної капусти.

Вечеря: 150 грам легкого пудингу або домашнього желе з виноградом.

День четвертий

Сніданок: скибочка хліба грубого помелу, сто грам сиру, сто грам темного винограду.

Обід: двісті грам сирної бабки, сто грам темного винограду.

Вечеря: 300 грам рагу з відвареного курячого філе, брокколі, моркви, печериць, сто грам темного винограду.

Даний раціон харчування можна коректувати і продовжувати до семи днів. Значно посилити результати допоможуть легкі фізичні вправи.

З протипоказань для виноградної дієти можна виділити такі захворювання: діабет, загострений гастрит, коліт, виразка шлунка.

Відгуки про виноградної дієті





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.