Всі хочуть схуднути, і не замислюючись кидаються на амбразуру навіть найшкідливіших дієт, а потім пожинають плоди у вигляді різного роду розладів і хвороб. Головне в цій справі - це швидше домогтися схуднення. Не замислюючись до чого це може привести. Пропонуємо вашій увазі перелік найбільш абсурдних і шкідливих дієт.


Перше місце займає безвуглеводна дієта. Сенс цієї дієти полягає в тому , що основну частку раціону складають білки - м'ясо, риба, яйця, сир. Допускаються й жири, наприклад, вершкове масло і соняшникова олія. Відмовляються від: цукру, шоколаду, фруктів, сухофруктів, крахмалосодержащих продуктів і бобових.
Як результат, така дієта знижує рівень інсуліну, а й підвищує вміст поганого холестерину в крові, страждає серце. На емоційному рівні часто відзначається стан тривоги і підвищена нервозність. Через відсутність кальцію можуть спостерігатися судоми і спазми.
На другому місці - монодієта. Сидячі на такій дієті постійно їдять одну гречку і ананаси. Прісна або екзотична, якщо дієта складається з одного продукту, толку не буде. Такі дієти підходять тільки для розвантажувального дня. Це правило відноситься і до споживання протеїнових коктейлів.
В результаті, виникає одна з небезпек подібного одноманітності - дефіцит корисних речовин, вітамінів і мікроелементів. У цьому випадку організм може зажадати компенсації, і ви обов'язково об'їстеся улюбленими шкідливими продуктами і поправитеся.



Третє місце - рідка дієта. Дієта складається з рясного пиття або споживання рідкої або напіврідкої їжі, наприклад, всіляких бульйонів і супів. Слід пам'ятати, що з води не можна отримати так необхідні для краси і здоров'я ліпіди, вуглеводи і білки.
Після такої дієти обов'язково почнуться проблеми. Спочатку ви можете не відчувати голоду. Відповідальність за оманливу легкість несе зрослий рівень ацетону в крові - саме цей елемент народжує почуття ейфорії і підтримує мотивацію. Через кілька днів з'явиться слабкість. Організм почне витрачати резервні запаси енергії. Ця дієта також може викликати негативні зміни в структурі м'язів і надасть поганий вплив на серце.
Четверте місце віддаємо дієті, на якій сидять все життя Багато зірок вдаються до такого виду дієт, і сидять на ній всю життя. Насправді вони просто дисципліновано слідують оптимальному для себе режиму харчування. Така сталість позбавляє організм від стресу і дозволяє постійно тримати форму. Але тоді ви повинні відмовитися назавжди від чогось, що вам подобатися.
У будь-якому випадку, краще всього радитися з дієтологами і вибирати спеціальні дієти. Які вам допоможуть, але не дивитися на інших і робити як вони - це може тільки нашкодити. Найголовніше правильно розподілити калорії, які ви споживаєте і витрачаєте, в цьому допоможе калькулятор калорій.

За матеріалами FashionTime





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.