Молоді дівчата хочуть отримати ідеальну фігуру, відповідати новомодним стандартам. У гонитві за красою вони жертвують своїм здоров'ям, і анорексія сьогодні не вигадка, а реальна проблема багатьох молодих красунь.

Варто молода дівчина перед дзеркалом після перегляду якоюсь модною телепередачі, в яку розповідають про історії успіху різних красунь, і думає, що вона нічим не гірше і теж зможе домогтися подібних результатів. Починає худнути, просто перестає їсти, не дотримуючись жодних дієт і не займаючись спортом. І ось, одяг можна вибрати вже на розмір менше, а через деякий час на два.

Приходить молода дівчина в яке-небудь модельне агентство, а у відповідь отримує рекомендації звернутися до лікаря, так як на особу виснаження організму , яке далеко не привертає увагу, а, навпаки, тільки відторгає.

Дівчина плюнула на ці модельні агентства, вирішивши, що вони використовують якісь подвійні стандарти і нічого не розуміють в істинній красі. Дивлячись на себе в дзеркало, дівчина знаходить все нові нібито "жирові" відкладення, які необхідно прибрати, при цьому не розуміючи, що втрачає м'язову масу.

Потім її насильно ведуть до лікаря, їй пояснюють, що це вже патологія, яка загрожує життю. Вона начебто зрозуміла, що їсти треба, а організм не сприймає їжу. Виснаження прогресує, лікарня, а далі білий коридор ... Щоб не було так похмуро варто додати, що перші ознаки виснаження можна позначити при консультації у лікаря, і на цій стадії ще все можна виправити. Так як же набрати вагу, коли це необхідно для здоров'я і життя ?

Відмовтеся від куріння

Кому не запропонували кинути палити, все відмовляли небажаної надбавкою у вазі після відмови. Це те, що нам потрібно зараз. За словами лікарів, людина, що кинула палити, набирає вагу не тому що не вистачає нікотину в організмі і обмін речовин сповільнюється, а так як просто не чим себе зайняти, коли рука так і тягнеться за цигаркою. І перше, до чого вона дотягується виявляється їстівним. Так і набираються зайві кілограми.

Також рекомендується відмовитися від міцного чаю і кави, і, безсумнівно, від алкоголю, так як отруїтися алкоголем простіше простого. Однак, якщо холодним осіннім днем так і тягне випити чашечку кави з корицею або лимоном, не варто себе стримувати.


Як відомо, поправлятися потрібно в хорошому настрої і в спокійному стані. А якщо подібна дрібниця здатна це зробити, то необхідно до неї вдатися.

Змініть режим харчування і спосіб життя

Якщо Ви серйозно вирішили набрати вагу , то варто переглянути режим свого харчування і спосіб життя. Необхідно більше рухатися, гуляти на свіжому повітрі. Адже свіже повітря насичує наш організм киснем, що дає життєві сили і енергію, а вона зараз просто необхідна.

Також піші прогулянки викликають апетит, і активізують всі процеси нашого організму. Режим харчування повинен складатися не менше, ніж з п'яти прийомів їжі. Порції повинні бути не великі, але різноманітні. Включіть у свій раціон бобові, макаронні вироби, рис, молоко підвищеної жирності, кефір, йогурти всякі.

Не варто забувати і про протеїни, які міститися в червоному м'ясі, рибі, сирі і пр. Приймаючи їжу, ретельно пережовуйте її. Так як травна система ще дуже слабка, вона не зможе перетравлювати наспіх проглинула бутерброд, варто забезпечити надходження їжі в підходящому стані. Після того як поїли, полежте на диванчику хвилин двадцять, відпочиньте. Як кажуть, після ситного обіду, покладається поспати, а у Вашому стані це ще й корисно дуже.

Відсутня апетит

Якщо Ви стоїте перед подібною проблемою, то краще порадитися з лікарем про причини її виникнення. Можливо, можна буде обійтися засобами, які стимулюють відчуття голоду, а може потрібно консультація психолога. Адже далеко не завжди відсутність апетиту спровоковано процесами в організмі, часто це блок у свідомості, який ставить сам собі людина.
Перш ніж приступати до будь-якої терапії визначитеся, чи дійсно необхідно подібне втручання. Можна так захопитися, що потім доведеться шукати поради про те, як схуднути.

У будь-якому випадку, якщо Вам здається, що ваша вага занадто малий для вашого зростання і віку, кращим дією буде звернення до лікаря. Саме лікар зможе призначити ряд аналізів і досліджень для Вас, на основі яких потім можна буде робити якісь висновки і призначати будь-яку терапію. Основною запорукою здорового і красивого тіла є здоровий спосіб життя, правильне харчування і заняття фізкультурою.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.