Як правильно спланувати відпустку. Тетяна Селіхова

Що може бути більш бажаним, ніж відпустку?

Звичайно, на це запитання кожен може знайти свій цілком переконливий відповідь, але все ж дні, законно проведені далеко від роботи, зазвичай виявляються досить приємними.

Щоб відпустку доставив радість, його необхідно заздалегідь спланувати.

В цьому будуть корисні наступні рекомендації експертів.

перше, постарайтеся запобігти потенційні проблеми зі здоров'ям.

Пройдіть повне обстеження, придбайте всі необхідні лікарські препарати та БАДи, узгодьте курс їх вживання зі своїм лікуючим лікарем.

Зверніть увагу на свою фізичну форму.

При необхідності (а у кого її немає?!) виділіть хоча б 15-20 хвилин на день на зарядку (в ідеалі - тренуйтеся на природі).


Якщо не можете займатися на самоті і страждаєте від нападів ліні, запишіться у фітнес-клуб.

Заплачені за абонемент гроші і сила колективу - відмінні помічники в боротьбі з в'ялими м'язами і зайвими кілограмами.

друге, ретельно продумайте маршрут, заздалегідь виберете номер готелю або котедж на спеціально призначених для цього сайтах онлайн бронювання.

Якщо вас мучать хронічні недуги, врахуйте, що зміна кліматичної зони - чималий стрес, який може суттєво послабити захисні сили організму.

третє, накопите якусь суму на непередбачені витрати в процесі вояжу (хто знає, чи не доведеться зіткнутися в дорозі з необхідністю платити за медичні чи інші послуги).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.