Як застосовується зелена редька для схуднення? Вам знадобиться

  • Зелена редька
  • Оливкова олія
  • Петрушка
Інструкція
  • .1

    Вважається, що рослинна їжа є прекрасним засобом підтримки міцного здоров'я і стрункої фігури. В овочах і коренеплодах міститься велика кількість корисних вітамінів, мінералів, клітковини. Таким чином, рослинна їжа повинна бути основою раціону людини. Проте кожен овоч цінний по-своєму. Так, для нормального функціонування організму необхідно вживати в їжу буряк, квасоля, картопля. Але люди, які прагнуть скинути зайву вагу, повинні звести ці овочі до мінімуму.

  • .2

    Якщо ж говорити про найбільш підходящих для схуднення продуктів, то серед них особливо виділяється такий коренеплід, як редька зелена. Про її корисних функціях було відомо ще в давнину. Редька містить вітамін B1, B2, кальцій, натрій, калій і багато інших необхідні організму речовини. Крім цього, коренеплід благотворно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту і покращує обмінні процеси, через що редьку дуже добре використовуватися під час дієти.


  • .3

    Варто відзначити також те, що регулярне вживання в їжу зеленої редьки сприяє поліпшенню роботи серця, допомагає боротися з дисбактеріозом і атеросклерозом, покращує зір. Як вже згадувалося вище, дуже ефективна зелена редька для схуднення. Можна легко приготувати дуже корисний салат з даного продукту: необхідно взяти пару невеликих коренеплодів, очистити і натерти на крупній тертці. Петрушку вимити і дрібно покришити. Змішати зелень з редькою і додати трохи оливкової олії. Корисний для здоров'я й фігури салат готовий!

  • .4

    З редьки можна готувати очищающий салат, замінюючи оливкова олія свіжим кефіром. Він має виражену послаблюючу дію, очищає організм і нормалізує роботу кишечника. Однак варто брати до уваги той факт, що надмірне вживання зеленої редьки протипоказано людям з хронічними захворюваннями - гастритом, виразкою шлунка, колітом і т.д. У такому випадку можна спробувати приготувати тушковану редьку - напевно вона припаде до смаку багатьом!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.