Содові ванни для схуднення. Чи відомо вам, що ванні процедури можна змусити працювати на схуднення за допомогою звичайної харчової соди. Як? Та дуже просто! Пам'ятаєте, як наші мами та бабусі, в епоху тотального радянського дефіциту очищали посуд від жиру содовим порошком? Звичайно, ми з вами не станемо подібним чином натирати своє тіло в надії позбутися зайвого жирку. Але, виявляється, що приймаючи за певною схемою ванну з розчиненою в ній харчовою содою, можна схуднути на пару кілограмів, розпрощатися з кількома зайвими сантиметрами на талії і стегнах, і до того ж позбутися целюліту! Давайте пробувати?
Як це працює
Сода дійсно має властивість запобігати всмоктування жирів. Коли ми розпарює своє тіло в гарячій содової ванні, пори відкриваються, починається посилене потовиділення, що активізує процеси очищення організму від токсинів, радіонуклідів і шлаків. В результаті тіло зменшується в об'ємах і йдуть зайві кілограми.
Переваги содових ванн
Крім ефекту очищення і схуднення, содові ванни дають ще цілий ряд переваг .
Лімфатичної система. За допомогою розчиненої у воді соди відбувається очищення нашої лімфатичної системи.
Дезінтоксикація. Сода нормалізує обмінні процеси в організмі, що може бути актуальним при харчових та алкогольних отруєннях, а також при радіаційних опромінюваннях.
Целюліт . Завдяки властивості очищати глибинні шари шкіри, сода є відмінним антицеллюлитним засобом, особливо в поєднанні з ефірними маслами.
Догляд за шкірою. Содова ванна дуже благотворно впливає на стан шкіри: заспокоює роздратування , знімає запальні реакції та алергічні прояви, пом'якшує шкіру і робить більш гладкою. Не дарма содові ванни показані при дерматитах, себореї, сухій екземі, грибкових ураженнях шкіри. Також содова ванна допоможе усунути в'ялість шкіри, яка може з'явитися, наприклад, після значного схуднення. А ще ванни з содою відмінно справляються з огрубінням шкіри на ліктях і п'ятах.
Рада. Якщо вода у вашому водопроводі занадто жорстка, то для її пом'якшення (наприклад, при умовно) додайте в неї щіпку соди. Це особливо корисно, якщо у вас жирна шкіра - сода відмінно справляється з її очищенням!
Нервова система. Ванни з содою показані при нервовому збудженні, оскільки здатні зняти напругу і розслабити після стресу, складного робочого дня і т.д.
Кровообіг. Содові ванни показані при порушенні венозного кровообігу і набряках ніг.
Правила прийому содових ванн
Содові ванни, для отримання найкращого ефекту, слід приймати курсами з 10 процедур, перерви між останніми повинні складати 1 день (процедура - 1 день перерви - процедура - 1 день перерви ...). Тривалість кожної процедури повинна бути не більше 20-25 хвилин. Ефективність содових ванн зросте, якщо перед їх прийомом здійснювати невелику прогулянку по свіжому повітрю.
Для правильного прийому содової ванни необхідно обзавестися градусником для вимірювання температури рідин. Наберіть ванну з температурою води 36-37?. Далі 200 грамів харчової соди (трохи менше половини пачки) розчиніть у невеликій кількості гарячої води. Отриманий концентрований розчин додайте у ванну. Рекомендоване дозування розрахована на ванну об'ємом 150-200 літрів.
Пориньте у ванну по пояс. Тобто приймати содову ванну слід сидячи, враховуючи, що основні зайві жирові відкладення знаходяться як раз таки в нижній частині тіла (прес, сідниці і стегна). Якщо ж ваше завдання - позбутися непотрібних жирових відкладень на спині або руках, то бажано просто обливати проблемні зони на даних частинах тіла содовим розчином.
Коли шкіра звикне до відрегульованою вами температурі води 36-37?, Додайте додатково гарячої рідини, щоб температура прийнятої ванни підвищилася до 38-39?. Пам'ятайте, чим гаряче вода, тим швидше йде процес очищення. За час прийняття ванни, вода, природно, буде остигати. Тому необхідно стежити за її температурою і підтримувати на потрібній позначці.
По завершенні прийому содової ванни обполіскуватися не потрібно, слід одягнутися, загорнутися в теплий плед і лягти відпочивати. Ідеально, якщо ви приймаєте содову ванну на ніч.


Якщо ж такої можливості немає, то після процедури слід полежати хоча б протягом години.
По закінченню всіх 10 процедур содових ванн, повторити курс можна буде не раніше, ніж через 2 місяці.
Рецепти содових ванн
Крім класичного (позначеного вище) рецепта приготування содової ванни існує ще содово-сольова ванна , яка вважається більш ефективною для схуднення. Для її приготування додайте у ванну з гарячою водою 300 грамів харчової соди і 500 грамів морської солі. Якщо ви не обмежені в запасах останньої, то додати можна і кілограм. Боятися, що солі буде занадто багато, не варто. Навіть у таких обсягах ви не отримаєте концентрацію, аналогічну природної морській воді.
Також добре зарекомендували себе антицелюлітні ванни . Для їх приготування в 100 грамах молока необхідно розчинити 6 крапель ефірного масла. Найбільш ефективні цитрусові (апельсинове, мандаринове, грейпфрутовий, лимонне) масла, а також евкаліптова і розмаринова. Отриману ароматну суміш слід додати в содову ванну.
Замість ефірних масел в содово-сольову ванну можна додати кілька крапель лавандового спирту.
Рада. Для закріплення ефекту содової ванни, по закінченню її прийому використовуйте скраб для тіла, який можна приготувати самостійно з соди і меду (дві столові ложки рідкого меду перемішати зі столовою ложкою соди, масажними рухами розподілити по тілу, змити, потім нанести на шкіру зволожуючий або живильний крем).
Рецепт виготовлення содових "бомбочек" для ванни
Якщо ви любите всілякі ванно-лазневі гаджети, то вам напевно припаде до душі ідея виготовлення в домашніх умовах шиплячих ароматних содових "бомбочек" для ванни.
Для цього вам знадобиться:
- 8 столових ложок харчової соди;
- 4 столових ложки лимонної кислоти;
- 2 столових ложки сухого молока або крохмалю;
- 1 столова ложка базового мигдалевого масла або будь-якого іншого;
- 5 крапель будь-якого ефірного масла;
- за бажанням - пелюстки квітів;
- невеликі формочки.

Перш ніж приступити до приготування суміші, обов'язково одягніть рукавички. В іншому випадку, руки можуть спітніти, і почалася через це реакція зіпсує "бомбочки".
Далі порядок дій наступний:
- стелі соду і лимонну кислоту в ступці.
- Змішайте отриманий порошок з сухим молоком (крохмалем), базовою та ефірним маслом. Якщо ви все зробили правильно, то стисла в кулаку частина отриманої суміші не повинна розсипатися. Якщо вона все ж пухка, то спробуйте додати ще трохи базового масла.
- Ретельно утрамбовуючи кожен шар, заповніть отриманою сумішшю формочки.
- Витримавши масу у формочках 1:00, викладіть її на чистий аркуш паперу.
- Залиште сформовані "бомбочки" для просушки на 1-2 дні.
- Тримайте їх упакованими в харчову плівку.
Содові ванни для схуднення.
Пам'ятайте, що у воду для ванни можна додавати одну-дві содові "бомбочки". При зіткненні з водою вони починають шипіти, розчинятися і поширювати приємний аромат. Прийом такої ванни доставить вам естетичне і нюхове задоволення, а також за 20-30 хвилин зробить вашу шкіру м'якою і ніжною.
Є протипоказання
Соду слід використовувати строго за наведеними вище рецептами і ні в якому разі не вживати всередину. Це може привести до порушення кислотності ШКТ, пошкодити поверхню слизової і навіть спровокувати виразку шлунка.
Також содові ванни протипоказані діабетикам. Людям з будь-якими іншими хронічними захворюваннями, перед прийомом ванни з содою слід порадитися з лікарем.
Якщо ви поза групи ризику і починаєте практикувати прийом содових ванн, то не перевищуйте рекомендований ліміт часу на цю процедуру, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Також до неприємних наслідків може призвести прийом занадто гарячою содової ванни.
Звичайно, самі по собі содові ванни навряд чи допоможуть вам знайти струнке тіло, якщо їх прийом не супроводжуватиметься збалансованим харчуванням і регулярної фізичної активністю . А ось у поєднанні з двома останніми умовами, сода, розчинена у воді, дійсно стане вашим вірним помічником у справі схуднення, знизить прояв целюліту і подарує гладку підтягнуту шкіру.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.