Бананова дієта: Худнемо смачно і легко.

Бананова дієта - простий і смачний спосіб позбутися зайвих кілограмів. Банани містять багато натуральних цукрів, які пригнічують апетит. Бажаєте швидко схуднути? Купуйте банани!

Банан - дивовижний фрукт, в якому поєднується легкий приємний смак і цілющі властивості. Саме банани рекомендують для лікування захворювань шлунково-кишкового тракту, причому цей екзотичний фрукт багатий вітамінами, мікроелементами і натуральними цукрами: сахароза, фруктоза, глюкоза. Як ви знаєте, всі ці речовини необхідні для нормальної роботи нашого організму. Незважаючи на свою калорійність, банан вважається дієтичним продуктом, бо містить зовсім мало жиру.

Бананова дієта: Худнемо смачно і легко.
Виберіть один з двох варіантів бананової дієти:

Бананова дієта: Худнемо смачно і легко.
Бананова дієта (варіант № 1)
Банани + молоко або йогурт. Цей тип бананової дієти "триває" 3 - 4 дні і допомагає скинути близько 4-х кілограм. Щоденний раціон повинен включати 3 банана і стільки ж склянок молока/знежиреного йогурту/кефіру. Можна робити шийки, коктейлі і дозволяється пити просту воду і зелений чай без цукру.




Бананова дієта (варіант № 2)

Інший варіант бананової дієти триває довше, до 7 днів, втрачаючи при цьому по 1 кг на день. Ви можете з'їсти банан в будь-який час протягом дня, але не більше ніж 10 бананів в день. Зелений чай і вода також допускається. Зверніть увагу, що в бананах зовсім немає білка, тому можна з'їсти за тиждень 2 варених яйця.

Секретний інструмент проти зайвої ваги

7 продуктів літа для схуднення

Всі плюси Середземноморської дієти

Таким чином, обидва варіанти дієти забезпечать ваш організм калієм, який так корисний для серцевої діяльності. Але єдиний недолік будь монодієти в тому, що жінки часто забувають про обмеження, як тільки закінчується період дієти, і швидко набирають втрачені кілограми, радуючи себе зовсім не дієтичними смакотою. Тому нагадуємо: перехід на звичайний раціон повинен бути поступовим.

Рекомендуємо: Зелений горошок не тільки низькокалорійний, а й надзвичайно корисний продукт. Консервування зеленого горошку - кулінарні рецепти на всі випадки життя.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.