Програма схуднення Деніз Більман дозволяє скинути зайву вагу за короткий термін. Дієта фігуристки Деніз Більман: Худнемо на 5 кг за 6 днів. П'ятий і шостий день цієї дієти - овочево-фруктові/shutterstock.com

Коли Деніз Більман, чемпіонці світу з фігурного катання, потрібно було швидко скинути кілька зайвих кілограмів, з'явилася ця дієта.

Нагадаємо, для тих, хто хоче схуднути існує головне правило - перш, ніж сісти на будь-яку дієту, потрібно проконсультуватися з фахівцем.
Дана система схуднення увазі підготовку: Сніданок: ложка подрібненого рису, залитого водою приблизно на 12 годин, насіння льону (1 ч.л.), 1 ложкою згущеного або звичайного молока з додаванням меду, 1 терте яблуко і 1/3 склянки чистої води. Читай також: Як худнуть стюардеси: Скидаємо 6 кг за 4 дні
При бажанні рис можна замінювати пшеницею, ячменем і вівсяними пластівцями.
Обід: 100 грамів сиру, невелика кількість волоських горіхів і родзинок. Вечеря: 2 склянки кефіру. Дієта фігуристки Деніз Більман: Худнемо на 5 кг за 6 днів. фігуристка Деніз Більман вдалося скинути на цій дієті 5 кг за 6 днів/AP
Перший і другий день дієти Деніз Більман будуть голодними: Раціон обмежений лише одним літром молока, склянкою томатного соку, двома шматочками чорного хліба.


Читай також: Дієта Майї Плісецької: Мінус 8-10 кг за 2 тижні Третій і четвертий день дієти повинні бути білковими: Сніданок: шматочок чорного хліба, половина ложки натурального меду і чашка чорної кави. Обід: шматочок вареної риби або м'яса, кусень чорного хліба, а також м'ясний або рибний бульйон (200 мл). Полудень: 1 склянка молока з додаванням половини ложки меду. Вечеря: шматочок м'яса або риби у вареному вигляді, 2 яйця, зварені некруто, 1 стакан кефіру і скибочка чорного хліба.
Яйця при бажанні дозволено замінити твердим сиром. П'ятий і шостий день повинні стати фруктово-овочевими: Сніданок: 2 яблука. Обід: овочевий суп, шматочок пісного м'яса у вареному вигляді, овочевий салат (200 грам), скибочка чорного хліба. Полудень: 400 грамів фруктів. Вечеря: овочевий салат (200 грам), половина ложечки меду і скибочка чорного хліба.
Під час даної програми схуднення потрібно пити велику кількість чистої води. Дивись, як худне Альона Вінницька:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.