Виноградна дієта. Харчування ягодами дозволяє скинути швидко і за невеликий період до 2 кілограм зайвої ваги. Соковиті фрукти доповнюють відчуття ситості, голод про себе не нагадає протягом всієї дієти і ввечері, коли особливо хочеться чимось перекусити. Вже наступного дня буде результат - півкіло як не бувало! Виноград має унікальні цілющі властивості, завдяки яким нормалізується кислотно-лужний баланс, а організм очищається від шкідливих речовин. Для дієти потрібно вибрати виноград з кісточками. Саме в такій ягоді міститься більше поліфенолів, які є кращому засобом проти старіння. Виноградна дієта розрахована на чотири дні.

Щоб сидіти на виноградній дієті було комфортно, слід приготувати смачні страви. Так, в п ервий день на сніданок можна з'їсти мюслі з виноградом, апельсином і йогуртом. Для цього потрібно приготувати: 150 грам йогурту, столову ложку мюслі, половинку апельсина і 100 грам темного винограду. Пікантний смак ранковому страви додадуть смажені соняшникове насіння. Обід включає салат з гарбузом і виноградом. Для цього використовується 250 грам гарбуза, 100 грам винограду і 150 грам листового салату. Додається столова ложка рубаних волоських горіхів. Гарбуз нарізають кубиками і злегка обсмажують на вершковому маслі. Виноградні ягоди ділять на, листя салату дрібно ріжуть і змішують з гарбузом.

В масло від гарбуза вливають чверть склянки овочевого бульйону, трохи оцту і гірчиці - це заправка. Зверху посипають горіхами. До салату можна також додати пару шматочків нежирної буженини. У вечірню трапезу варто обмежитися фруктовим салатом. У нього входить: 100 грам білого винограду, 50 грам ананаса, четвертинка м'якоті папайї, столова ложка лимонного соку і чверть склянки води. Можна додати шматочок курячої грудки. Виноградна дієта. Енергетична цінність меню складає всього 800 - 850 ккал. Другий день. На сніданок - лимонний йогурт. 150 - 200 грам нежирного йогурту, столова ложка лимонного соку. Всі ці продукти збиваються і в них вливається 150 грам свіжовичавленого виноградного соку.

На обід беруть рис з креветками. Для цього готують - 5 столових ложок рису, 100 грам винограду, 5-6 штук маленьких креветок. Рис відварюють і змішують з виноградом. Креветки злегка обсмажують в оливковій олії, солять і перчать. А потім викладають на виноградно-рисовий гарнір. У вечеря - досить відвареної картоплі з овочами.


Для виготовлення беруть - 100 грам картоплі, стебло цибулі-порею. 1 морквину і трохи кореня селери. Овочі дрібно нарізають і заливають склянкою бульйону, після чого тушкують протягом 10-15 хвилин під кришкою. Сіль, лавровий лист і перець можна додати за смаком. Блюдо заправляють чайною ложкою сметани. І в кінці - гілочка темного винограду. Енергетична цінність другого дня становить 750 - 780 ккал.

Третій день. Сніданок включає бутерброд з сирним сиром, булочку з муки грубого помелу з товстим шаром сирного сиру. А зверху - 30 - 50 грам розрізаних навпіл виноградних ягід. На обід - риба з тушкованою капустою і виноградом. Для приготування беруть: 150 грам квашеної капусти, одну цибулину, 300 грам рибного філе і 50 грам темного винограду. Капусту з цибулею тушкують у невеликій кількості рослинного масла протягом 10 хвилин. На неї викладають рибне філе і виноградні ягоди, після чого ще стільки ж часу гасять. Можна злегка поперчити. Виноградна дієта. Вечеря - виноградне желе. Спосіб приготування: 5 грам желатину, 150 мл виноградного соку, 50 грам винограду і половинка яблука. Желатин замочують у невеликій кількості кип'яченої води, а потім розчиняють його в соку.

Заливають рідким желе ягоди винограду і шматочками яблука. Після цього ставлять в холодильник на годину. Енергетична цінність - 650 - 700 ккал. На четвертий день вранці з'їдають хліб із сиром і виноградом. На шматочок хліба грубого помелу викладають 100 грам сиру, заправленого сіллю і перцем. Зверху посипають зеленою цибулею. На десерт - 100 грам темного винограду. В обід - виноградні млинчики. Для цього взяти 2-3 столових ложки борошна, 100 грам води і одне яйце. Тісто замісити і випекти декілька млинчиків. У начинку входить - 100 грам нежирного сиру, столова ложка мінеральної води і 50 грам винограду. Млинці посипають меленою корицею.

На вечерю їдять індичка з овочами і грибами. Беруть 50 грам грудки птиці, 100 грам брокколі, одну моркву, 50 грам печериць. 2 столових ложки сметани і 50 грам червоного винограду. М'ясо індички ріжуть тонкими смужками і обсмажують. Капусту відварюють в окропі 2-3 хвилини. Морквину труть на крупній тертці, а печериці ріжуть половинками. Отримані напівготові продукти кладуть у каструлю, і додають півсклянки бульйону і тушкують 10 хвилин. Потім приправляють сметаною і виноградом. Енергетична цінність становить 800-850 ккал.



Про користь пережовування.
Як позбутися від аритмії.
Виноградна дієта.
Виноградна дієта.
Як позбутися від геморою.
Худнемо на шоколаді.
Худнемо в шоколаді.
Виноградна дієта.
Дієтолог на дому.
Як полегшити прибирання по будинку.
Худнемо з задоволенням.
Влаштовуємо СПА-салон на дому.
Виноградна дієта.
Як позбутися від гіпертонії.
Все про користь квасолі.
Худнемо на шоколаді!
ВИНОГРАДНА ДІЄТА.
Худнемо з задоволенням.
Худеем швидко і з задоволенням.
Фітнес-програма для ледачих: худнемо будинку.
Худнемо з задоволенням.
Легко худнемо.
Продукти, що прискорюють обмін речовин ..
Худеем легко і швидко.
Худеем легко ..
Бананова дієта: Худнемо смачно і легко.
Худеем легко: Дієта Дженніфер Еністон.
Худеем легко і без проблем!
Як харчуватися під час тренувань?
9 найпростіших способів схуднути.
Як схуднути за допомогою гречки?
Як схуднути за допомогою гречки?
Як харчуватися під час грудного вигодовування?
Дієта під час відпустки.
Корисні властивості гречки.
Як доглядати за шкірою і волоссям взимку.
Страви з гречки: рецепти.
Які спеції допоможуть швидко схуднути.
Вправи для верхнього преса.
10 способів впоратися з мігренню.
Що незвичайне приготувати з гречки?
Спорт будинку.
Після відпустки.
Як харчуватися під час посту?
Калорійність вареної гречки.
Які соки допоможуть схуднути.
Кидати курити краще всього під час відпустки.
Як повертатися з відпустки?
7 простих способів очищення організму.
Фрукти і овочі допоможуть стати щасливішими, спокійніше і розумніше.
Кардіотренажери для дому - каталізатори здоров я.
Які продукти допоможуть швидко схуднути і зміцнити здоров я.
Догляд за шкірою і волоссям.
5 способів, як впоратися зі стресом.
Які фрукти допомагають схуднути.
Робимо красиві й стрункі ніжки.
9 правил вдалого відпустки.
Заняття фітнесом, вдома або в спорт-клубі?
Легко худнемо з вірними помічниками.
Усвідомлене харчування: худнемо легко.
Чи можна купити зелену каву для схуднення у Вінниці?
Як займатися фітнесом вдома?
Як займатися фітнесом вдома?
Як купити зелений кави для схуднення в Ульяновську?
Вигідні способи купити зелений кави для схуднення.
Ефективні заняття фітнесом будинку.
У Новосибірську можна купити зелену каву для схуднення.
Хто ще хоче купити зелений кави для схуднення в аптеці?
Кардіотренажери.
Радимо вам купити зелений кави для схуднення в Таганрозі!
Зелена кава для схуднення можна купити в Караганді.
Ефективні заняття фітнесом будинку.
Зробити тюнінг автомобіля - нові ідеї.
Експлуатація автомобіля - причина ожиріння.
Кросовер «Опель Антара»: огляд нового німецького автомобіля.
Правила дієти.
Зелена кава для схуднення: купити в Казахстані стало ще простіше!
Способи купити зелений кави для схуднення в Санкт-Петербурзі.
Топ-4 правила успішної дієти.
Правила вдалою дієти.
Як схуд Андрій Аверін.
Догляд за тілом: як приймати содові ванни.
Содові ванни для схуднення.
Як Андрій Аверін схуд? Ми знаємо відповідь!
Як схуд Андрій Аверін?
Комплекс вправ: худнемо будинку.
Як правильно наносити макіяж при проблемній шкірі?
Содові ванни для схуднення: рецепти.
Дмитро Карпачов: Як виховати стресостійкість?
Шаргородський Андрій Павлович.
Слабкі і ламаються нігті: 7 рад, що робити.
Як правильно наносити макіяж при проблемній шкірі.
Вправи для рук - робимо вдома.
Як правильно наносити макіяж при проблемній шкірі.
Вправи будинку для схуднення.
Шукаю чоловіка на машині!
ВІДЕО: Андрій Левченко і самоврядування здоров ям.
Учасники DELFI-Fitness можуть виграти подорож.
Содові ванни для схуднення.
Краса і здоров я: Описторхоз. Великі проблеми від маленького черв ячка.
Содові ванни для схуднення.
Весільний макіяж нареченої своїми руками!
Содові ванни для схуднення.
5 способів врятуватися від Постноворічний депресії.
Фітнес будинку - вправи.
Багато хто хоче купити зелений кави недорого!
Багато хто хоче купити зелений кави в Москві!
Історія маленького чорного плаття.
Великі секрети маленької ваги.
Як зробити дієту ефективніше.
Содові ванни для схуднення: відгуки.
Багато хто хоче купити зелений кави в Архангельську!
Чому все більше жінок хочуть купити зелений кави в Подольську?
Купити зелена кава в Польщі хочуть багато жінок!
Дівчата і машини: взаємне тяжіння.
Позбавляємося від жиру на животі.
Учасники DELFI-Fitness провели друге заняття з експертами.
Дізнайтеся, як замовити зелена кава в Барановичах!
Три варіанти кавунової дієти на 5 днів.
Дієтичний метод схуднення від фігуристки Наталія Навки.
3 простих варіанти динної дієти.
Ми підкажемо, де замовити зелена кава у Волгограді!
Три варіанти американської дієти.
Як вигідно замовити зелена кава в Україні?
Замовити зелена кава в зернах - це вигідно!
Як худне Наталія Водянова.
Як замовити зелена кава для схуднення в Хабаровську?
Дівчата і машини: взаємне тяжіння.
Не знаєте, як можна замовити зелена кава в Мінську?
Для тих, хто хоче замовити зелена кава в Зеленограді.
Як схудла Наталія Андрейченко?
Два варіанти китайської дієти.
2 варіанти делікатної дієти.
Чоловіки допомагають жінкам худнути.
Голковколювання або акупунктура як спосіб схуднути.
Як правильно худнути, або чому не допомагають дієти.
Помело: фрукт з далеких країн.
Туристу: 51 рада для 50 країн - забавно.
Літо восени: «оксамитовий» путівник.
Оксамитовий сезон: відкрити Туреччину заново.
Гранульований зелений кави: замовити простіше, ніж здається!
Чи допоможе голковколювання для схуднення.
Спеції, які допомагають худнути.
Чому шаруються нігті?
В овочах виявлений ... нікотин.
Правда про овочі та фрукти.
Шаруються нігті. Що робити?
Що робити якщо шаруються нігті?
Золоті правила осінніх пробіжок.
якщо шаруються нігті.
Топ-10 найбільш товстих країн.
Завжди у відмінній формі, або три головних осінніх «НЕ-».
Як не погладшати на овочах?
Як аромати допомагають худнути.
4 домашніх напою, які допомагають худнути.
Чому шаруються нігті?
Чому шаруються нігті.
ТОП-6 літніх видів спорту, які допоможуть схуднути.
Шаруються нігті на ногах.
Шаруються нігті: причини і лікування.
Топ-5 осінніх страв для дітей.
Голковколювання для схуднення.
Які фрукти спалюють жири і допомагають худнути.
Як схуднути на овочах?
Схуднути від літніх фруктів - легко і просто.
Найкращі рецепти краси від великих жінок.
Дієта на овочах і фруктах. Схудни на овочах!
Кращі кулінарні покрокові рецепти перших страв з фото.
Шведська дієта: меню, поради та реузльтати.
Як легко очистити кров від шлаків! Поради ..
5 фактів про кольорових овочах і фруктах.
12 жіночих комплексів ....
Дієта фігуристки Деніз Більман: Худнемо на 5 кг за 6 днів.
Кремлівська дієта: худнемо за 8 днів!
Як зберегти колір волосся після фарбування.
Як очистити кров.
Що слід знати про зелених овочах.
Як позбутися хропіння народними засобами ..
Худнемо до літа за 7 днів.
Кім Кардашьян: корсет на ніч у боротьбі за ідеальну фігуру перед весіллям.
Зимова дієта: Худнемо на 8-15 кг за 12 днів.
Як швидко схуднути в домашніх умовах?
Як врятувати пошкоджене волосся: 5 головних порад.
Як безпечно сісти на шпагат в домашніх умовах.
Комплекс вправ для стрункої фігури.
5 проблем фарбованого волосся.
Корисні властивості вареної кукурудзи: поговоримо про цінне злаку.
Дієта для здоров я серця.
Експрес-дієта: Худнемо на 6 кг за 7 днів.
Дієта АВС Світлофор.
5 страв з кукурудзи.
Худеем, як французи: Мінус 12 кг за 6 днів.
Гіркий шоколад: засіб для здоров я серця.
Худнемо на 6 кг за 6 днів: що можна їсти?
5 порад, як схуднути в домашніх умовах.
Худнемо на горішках: мінус 3 кг за 10 днів!
Худеем, як французи: Мінус 12 кг за 6 днів.
Ізраїльська дієта виявилася найкращою.
7 ефективних способів прибрати жир.
Як стати самої здоровою?
Користь, шкода і калорійність кальмара вареного.
Про смачну, але шкідливої ??їжі.
Яловичина: калорійність, користь і шкода.
Як позбутися целюліту: 5 ефективних засобів.
Імбир - рецепти.
Помідори: боремося з фітофторою!
Кращий жиросжигающий продукт.
Лікувальна дієта 5а. Меню дієти 5а на тиждень.
Про смачну, але шкідливої ??їжі - 2.
Шампунь як продукт нанотехнології.
Імбир для схуднення: рецепти.
Помідори: корисні властивості.
Імбир - особливості і рецепти.
Як приготувати тісто без яєць під час посту і на кожен день.
Цибулевий жиросжигающий суп: рецепт і меню для дієти на тиждень.
Картопля - дієтичний продукт.
Дорогоцінний продукт - висівки. Користь їх для організму ..
Дієта під час посту.
Низькокалорійна дієта на місяць.
Як перевірити продукт на якість.
Капуста - незамінний продукт для дієтичного харчування. Рецепт капустяних котлет.
Редька: Кращий продукт від зимового авітамінозу.
6 ефективних пілатес-вправ проти целюліту.
Очищення судин народними засобами.
Низькокалорійна дієта на місяць.
Правильне харчування під час посту.
Низькокалорійна дієта на місяць.
Як організувати шкільне харчування правильно.
Шампуні своїми руками.
Інтер єр кухні своїми руками.
Як впоратися зі своїми недоліками.
Жиросжигатель своїми руками.
Чим годувати дитину під час застуди.
Робимо шампунь своїми руками.
Дієтичні кулінарні рецепти випічки з фотографіями для жінок.
Правильне схуднення: повільно, комплексно, ефективно.
Весняна дієта: час полегшити раціон.
Рецепти печива на вихідні: печиво з сиру.
Сильна алергія на пилок: як впоратися з проблемою.
Сезонні загострення у дітей. Профілактика.
Профілактика глистів у дітей.
Споживання хліба ніяк не пов язане з проблемою ожиріння.
Печиво на сковороді: рецепти, поради, принцип приготування.
Дієта при міомі матки: як впоратися з проблемою.
Скільки калорій в сирниках? Рецепти дієтичної випічки.
Ларинготрахеїт у дітей: лікування та профілактика.
Профілактика глистів у дітей - оснонвие заходи захисту.
Лікувальне харчування при хронічному ентороколіте.
Як почати займатися фітнесом?
Здорове Харчування.
Лікувальне харчування при хронічному нефриті.
Як правильно займатися фітнесом.
Як займатися фітнесом?
Вчені змогли з ясувати, що призводить до зривів людей, що сидять на дієті.
Здоровий спосіб життя з фітнесом.




UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.