Кидати курити краще всього під час відпустки. Психологи стверджують, що найкраще кидати курити під час відпустки. По-перше, поруч не буде всюдисущих колег, які звикли обговорювати в курилці останні плітки. А по-друге, у відпустці з'являється безліч можливостей зайнятися активним відпочинком, а значить - нудьгувати і курити буде ніколи.

Головне - проводити відпустка не лежачи на пляжі, а постійно рухаючись. Підійдуть походи в гори, дайвінг, сплав по річці. До того ж, фізичні навантаження в якійсь мірі компенсують звичну потребу організму в нікотині. Плюс до цього заняття спортом значно знижують рівень стресу, в який потрапляє людина, що прагне кинути палити. Так що навіть якщо до відпустки ще далеко, завжди можна записатися в найближчий фітнес-клуб, або просто завести звичку довго гуляти.



На жаль, чарівного заклинання, завдяки якому моментально можна було б позбутися шкідливої звички, в природі просто не існує. Також щоб кинути палити люди часто використовують гіпноз, походи до психотерапевтів, перегляд відео з ефектом 25 кадру. Головна мета всіх цих методів - навіювання людині думки, що курити йому зовсім не хочеться, прожити без сигарет зовсім нескладно, та й взагалі у тютюну противний смак.
Найпоширеніший спосіб спробувати відмовитися від шкідливої звички - звернутися за допомогою до численних книг . Правда, читання "антікурітельная посібників" допоможе лише тим людям, які піддаються навіюванню.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.