Кремлівська дієта: худнемо за 8 днів! Все більшої популярності набуває Кремлівська дієта, яка взяла початок у США при складанні раціону для військових і астронавтів. Ідея дієти полягає в зниженні до мінімуму споживання вуглеводів, які забезпечують нас енергією. При нестачі вуглеводів організм починає заповнювати недолік енергії за рахунок жирових відкладень.

Необхідно в строгості дотримувати дану дієту для отримання результату. Вважається, що для схуднення не можна перевищувати поріг у 40г вуглеводів за добу, а для підтримки нинішньої маси-60г.

Вельми приємним бонусом дієти є відсутність заборон на вживання м'яса, риби, яєць і алкоголю, так як в них не міститься вуглеводів. З іншого боку, про солодкий, мучного, картопляних страви та рисі прийдеться забути.


На перших порах прийдеться розпрощатися з низкою фруктів. Приміром, в банані вміст вуглеводів становить 20%, що досить багато.

Кремлівська дієта строго протипоказана людям з хронічними захворюваннями. Навіть якщо Ви вважаєте себе абсолютно здоровим, настійно рекомендується спершу проконсультуватися у дієтолога, а вже після сідати на цю дієту.

Наостанок слід зауважити, що при строгому дотриманні дієти за 8 днів скидається близько 5 кг. Однак, кидати дієту при досягненні бажаного результату можна, інакше вага швидко повернеться. Тому кремлівська дієта швидше вважається прийняттям нового способу життя, ніж звичайної дієти. І це не дивно, враховуючи її ефективність.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.