Три варіанти кавунової дієти на 5 днів.

Кавунова дієта настільки проста, що приваблює багатьох жінок, які бажають скинути зайву вагу і стати ще прекрасніше.

Плюси і мінуси кавунової дієти

Сидячи на кавунової дієті, можна втратити п'ять кілограмів зайвої ваги за тиждень. У кавунової дієти маса плюсів: кавуни виводять з організму зайву рідину, токсини і звичайно ж, жири. Водночас кавунова дієта допомагає накопичувати вітаміни В1, В2, РР, А, С і багато інших.

Однак у кавунової дієти також є протипоказання. Так як кавуни активізують роботу нирок, то якщо у вас є проблеми, можливий рецидив. На кавунову дієту не слід сідати діабетикам і людям, у яких хвора підшлункова залоза і сечостатева система. Кавунова дієта заборонена людям, страждаючим від пієлонефриту. Не рекомендується таким чином знижувати вагу і тим, хто хворий діареєю.

3 види кавунової дієти на 5 днів

Кавунова дієта варіант № 1

На сніданок потрібно з'їсти 200 грамів вівсяної або гречаної каші. Кашу необхідно варити на воді і не додавати цукру.

Обід складається з курячої грудки або риби з 200 грамами овочів. М'ясо або рибу можна зварити або запекти.

На вечерю ви повинні з'їсти 600-800 грамів кавуна.

Кавунова дієта варіант № 2

Сніданок слід почати з 300-400 грамів кавуна.

На обід дана дієта пропонує суп з овочів, 200 грамів риби або курячого м'яса.

У проміжку, між сніданком і обідом ви можете випити кілька чашок зеленого чаю, кефір або знежирений йогурт.

На вечерю вас знову чекає 300 грамів кавуна.

Кавунова дієта варіант № 3

Ранок почнеться з нежирного йогурту і чашки слабо завареного зеленого чаю.


На обід потрібно з'їсти суп з овочів, овочевий салат і курячу грудку.

Ця дієта надає вам полуденок, який складається зі шматочка нежирного сиру.

На вечерю знову 300-400 грамів кавуна.

Наслідки кавунової дієти

Дана дієта дуже ефективна, якщо не відразу повертатися до раціону харчування, який ви дотримувалися до дієти. Якщо ви правильно вийдете з кавунової дієти, організм не поверне пішли кілограми. В іншому випадку, через пару тижнів, вага, який ви скидали таким трудом, не змусить себе довго чекати.

Кавунова дієта допоможе вам відновити обмін речовин. При правильному закріпленні отриманого результату, ви не створите для організму стресову ситуацію.

Жіночий журнал "Charm Lady" рекомендує:

1. Використовувати кавун для розвантажувальних днів можна тільки тим, хто дійсно страждає від надмірної ваги. Інакше позитивний результат ніколи не настане, а організму випробує найсильніший стрес.

2. Щоб не отримати харчове отруєння, обов'язково перевіряйте кавуни на нітрати. Для цього покладіть м'якоть кавуна в ємність з водою. Якщо кавун розійдеться по воді, значить, вміст нітратів зашкалює.

3. Якщо ви вирішили сісти на моно-дієти, правильно розрахуйте, яку кількість плодів ви повинні з'їсти. Так на 10 кг. вашої ваги припадає 1 кг. м'якоті кавуна. Під час моно-дієти пийте мінеральну негазовану воду або зелений чай.

Ми сподіваємося, що наші поради допоможуть вам правильно витримати кавунову дієту і скинути зайві кілограми. Удачи в схудненні!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.