Як почати займатися фітнесом? Вам знадобиться

  • Спортивна форма
  • Пляшка негазованої води з дозатором
  • Талон на відвідування або клубна карта
  • Позитивний настрій
Інструкція
  • .1

    В першу чергу визначте вашу мету - для чого ви збираєтеся зайнятися фітнесом. Тільки не плутайте мета з бажанням. Тобто визначитеся для чого вам це потрібно: для того щоб стати стрункішою, щоб поправити ваше здоров'я, щоб набути цікаве заняття у вільний час ... Підійде будь-яка мета, головне, щоб для вас вона мала значення.

  • .2

    Тепер потрібно вибрати фітнес-клуб. Подивіться рекламні оголошення, запитаєте ради у друзів або на тематичних форумах.


    Визначилися? Йдемо далі.

  • .3

    Здзвонитеся з вподобаним фітнес-клубом, обговоріть з менеджером групу, в якій ви будете тренуватися. Обов'язково повідомте менеджеру, що ви новачок, щоб він підібрав вам відповідний рівень тренувань і підходящого інструктора. Не купуйте відразу довгострокових талонів, адже вам може не сподобатися цей клуб або ви взагалі зрозумієте, що прекрасно жили і без фітнесу.

  • .4

    Ну, а тепер, в радісному передчутті, йдемо в магазин спортивних товарів і вибираємо зручну і красиву форму.

  • .5

    Будьте здорові і красиві, а заняття фітнесом вам у цьому допоможуть!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.