Здавалося б, як просто сік може допомогти схуднути? Однак саме правильно підібрані інгредієнти для свіжих соків здатні прискорити обмін речовин в організмі і процес спалювання жирів, а також підтримати вітамінно-мінеральний баланс. Які соки пити для боротьби із зайвими кілограмами?

Варто відразу сказати, що перш ніж сідати на дієту, а також починати пити свіжовичавлені соки для схуднення, необхідно проконсультуватися з лікарем. Адже для дієти і фрешів можуть бути свої протипоказання (виразка шлунка, гастрит, цукровий діабет і так далі).

Варто сказати, що допоможуть схуднути і зарядитися вітамінами фруктові, ягідні та овочеві соки. Важливо не зловживати фрешами, досить випивати одну-дві склянки на день. Фруктові соки містять велику кількість цукру, який може відкладатися в жирові відкладення. А кислі інгредієнти можуть дратувати стінки шлунка, провокуючи проблеми з шлунком.

Цитрусовий фреш

Інгредієнти:

  • 1 грейпфрут
  • 1 апельсин
  • ? ананаса

Приготування:

Очистіть фрукти від шкірки.


Видавіть сік за допомогою соковижималки.

Випивайте відразу ж, поки сік свіжий.

При бажанні можна додати? ч. л. меду.

Які соки допоможуть схуднути. Буряковий сік для схуднення

Інгредієнти:

  • 1 велика буряк
  • оливкова олія холодного віджиму
  • сіль за смаком

Спосіб приготування:

Буряк промийте, почистіть і пропустіть через електричну соковижималку

Дозвольте соку трохи настоятися (протягом 20-25 хвилин) і випийте натщесерце, попередньо додавши в нього кілька крапель оливкової олії

Буряк є найсильнішим антиоксидантом, який не тільки виводить з організму вільні радикали, але і перешкоджає утворенню та розвитку злоякісних пухлин.

Фреш з томатів і селери

Інгредієнти:

  • корінь селери? шт
  • 5 середніх томатів
  • стебла селери 4 шт
  • сіль і перець за смаком

Приготування:

Видавити сік з усіх інгредієнтів за допомогою соковижималки.

Додати сіль і перець за смаком.

Смачного і міцного здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.