Спи і худни: Канадські вчені розповіли як потрібно спати щоб схуднути. Канадські вчені з університету в місті Торонто дослідним шляхом з'ясували як сон впливає на масу тіла.

Багато хто з нас упевнені: щоб схуднути потрібно сісти на дієту і збільшити фізичні навантаження. Логіка проста і вірна: скорочуємо кількість споживаних калорій і збільшуємо їх витрата в процесі фізичних вправ. Існує маса дієтичні рецептів, величезна кількість всіляких дієт для схуднення різного ступеня складності. Все це ми знаємо. Але чому ж тоді не всім вдається схуднути також як, наприклад, Ксенії Бородіної? Начебто просто написано, та й огірків у наших краях греблю гати. Але всі ми упускаємо важливий момент-сон.


Схуднення уві сні здається чимось з області фантастики. Але це не так. Новина можна було б озаглавити: " Я сплю-значить я худну " - фраза звучить голосно, але не відображає всієї сутності. Тому давайте розберемося, що ж радять нам канадські вчені. По перше дієти для схуднення і фізичні вправи ніхто скасовувати не поспішає. Але, спати під час дієти потрібно не просто довго, а й якісно. Якщо сон недовгий, тривожний-то і всі дієти "коту під хвіст". Так-так, саме цю ідею намагаються до нас донести канадці. Правильно харчуватися, займатися спортом і добре спи. Це три основні принципи, які дозволять ефективно позбутися зайвих кілограмів.





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.