З ранку раніше. Чи не можете похвалитися ранковим апетитом? Швидше за все, тому що звичні бутерброди і вівсянка його не викликають. Прикрасьте своє ранкове меню італійськими кулінарними традиціями. Уродженець Верони Андреа Норі, шеф-кухар ресторану "Бокончіно" - майстер смачних і здорових сніданків. Приготовлені за його рецептами, вони зададуть мажорний настрій з ранку і дозволять спокійно дочекатися обіду.

Інгредієнти
по 50 г шинки пармської,
шинки прошутто котто,
неострой ковбаси салямі,
в'яленої свинячої грудинки панчетта,

по 50 г солінь (огірків, помідорів, болгарського перцю) ,
кілька скибочок хліба фокачча.


Приготування
Всі інгредієнти акуратно порізати на шматочки і розмістити на дошці. Поруч розкласти соління й подавати.

Думка дієтолога
Забезпечує організм повноцінним білком, вітамінами групи В, невеликою кількістю жиру, вуглеводів і клітковини. Відчуття ситості і необхідний запас енергії - на цілий день.

Коли є ввечері вільні 2 години, із задоволенням дивлюся кіно онально. Швидкість Інтернету хороша і дивитися фільми online дуже зручно.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.