Три кроки до ідеальної ваги. Дієта Алісії Сільверстоун допоможе скинути вам кілька кілограмів.
1-й день:
СНІДАНОК
170 мл грейпфрутового соку, 2 столові ложки злакових грубого помелу з соєвим молоком.

ОБІД
170 г свіжих або відварених овочів, 4 столові ложки вареної квасолі.

ВЕЧЕРЯ
115 Г сиру тофу, обсмаженого з печерицями, 4 столові ложки рису.

ДЕСЕРТ
2 пиріжка з рисом.

2-й день:
СНІДАНОК
2 млинчика з полуницею або іншими ягодами.

ОБІД
170 г тушкованих овочів, 1/2 банки солодкої кукурудзи, 1 сухарик або хлібець, 200 г фруктового салату .


ВЕЧЕРЯ
2 шматочки піци з сиром, 150 г овочевого салату, 2 сливи, 1 чашка зеленого чаю.

3-й день:
СНІДАНОК
2 скибочки низькокалорійного хліба з соєво-сирним кремом.

ОБІД
170 г тушкованих овочів, 1 скибочка житнього хліба.

ВЕЧЕРЯ
2 великих перцю , фаршировані рисом і кукурудзою, 150 г броколі, приготовленої на пару.

ДЕСЕРТ
100 г натурального йогурту.





Host your own website for free with UpDog.