Меню на тиждень: п ять кроків до порядку і стрункої фігури.

Кожній миколаївської бізнес-леді знайома така ситуація, коли, прийшовши втомленою додому після важкого робочого будня, задаєшся непростим питанням , що ж приготувати смачного і нескладного на вечерю? За браком часу, наш вибір найчастіше зупиняється на макаронах або шкідливих напівфабрикатах. Тому зовсім не дивно, що заняття у фітнес-клубі не приносять вам бажаних результатів.

Спробуйте заздалегідь планувати своє меню! Це досить просто, потрібно всього-навсього скласти список страв на тиждень вперед. Тим самим ви зможете не тільки лише заощадити свій вельми дорогоцінний час, а також і гроші, але ще і зберегти здоров'я і красиву фігуру.

Найоптимальніший варіант - це планування меню на тиждень

Звичайно, по початку вам буде важко , але з часом ви звикнете, і це вже не здаватиметься вам непосильним тягарем. У перший час на складання меню у вас буде йти приблизно години дві, але далі, повірте, ви будете справлятися з цим завданням набагато швидше.

Сядьте удобненько, зосередьтесь і просто складіть список всіх-всіх улюблених страв вашої дорогий сім'ї. При цьому ж постарайтеся врахувати абсолютно всі смаки і всі переваги кожного вашого домочадця.


Прослідкуйте, щоб всі страви були досить простими у приготуванні і не вимагали великих грошових витрат.

На основі складеного списку розподіліть страви на окремі категорії: перші страви, гарніри, салати, закуски, рибні, м'ясні страви. Крім того, варто задуматися над складанням святкового меню, у разі, якщо до вас несподівано нагрянуть гості.

Не поспішайте

Сформувавши список страв, можна приступити до складання меню на тиждень. На цьому етапі головне - не поспішати, а сісти і ретельно все продумати. Вирішіть, які саме страви і коли ви будете готувати, наскільки днів їх зможе вистачити. Після цього складіть список необхідних продуктів.

Найкраще закупити їх відразу, відвідавши небудь можна оптовий супермаркет. Це допоможе значно заощадити ваш час.

Складений меню повинно бути під рукою

Складений вами меню, завжди має знаходитися у вас під рукою. Звичайно, немає потреби завжди дотримуватися певного списку страв, ви кожного разу можете розбавляти його новими стравами на ваш розсуд.

Тоді всі члени вашої родини будуть ситими, а у вас буде більше вільного часу, який можна витратитися на себе кохану.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.