10 порад, як прокинутися красивою і свіжою. Ще перед сном можна зробити все можливе, щоб прокинутися без синців і з нормальною шкірою. Якщо хочете спробувати, є кілька корисних порад.

Порада перша

За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж кисень дуже корисний і для шкіри.

Порада друга

На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбутися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненький шаром, інакше він буде діяти як маска, заважаючи шкірі дихати.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як вибрати самий затишний плед

Порада третя

Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Так само не рекомендується їсти солоне, так як солоності затримують рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків і мішків під очима.

Порада четверта

Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю - вона розслабить і допоможе вивести накопичені за день шлаки. Після ванни нанести антицелюлітні засоби.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Сон на животі - зморшки на обличчі

Порада п'ята

Кофеїн зайво бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 годин. Також не варто вживати алкоголь і курити, як мінімум за 4 години до сну.

Рада шостий

Не робіть на ніч хвостики і кіски. Будь-які шпильки і гумки ушкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна надягати шовкову хустку.

Якщо волосся дуже довгі і плутаються, краще заплести легку косу, але бажано без гумок і яких-небудь вузлів.


Волосся рекомендується очищати від засобів укладання, як і особа від макіяжу. Якщо цих коштів надто багато, голову потрібно вимити, якщо не дуже, досить добре розчесати.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 6 правил молодості будь-якої жінки

Порада сьома

Подушки повинні бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет відпочивав. Спати краще всього на спині (але я на спині не вмію, і я така точно не одна). Після сну на боці на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін В.

Рада восьмої

З ранку корисно прийняти контрастний душ. Вмиватися краще ромашкою, особа не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж з'явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить зовнішній вигляд більш здоровим і додатково згладить дрібні зморшки.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: 5 міфів про сон і бессонице

Порада дев'ята

Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити декількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом.

Рада десятий

Щасливі і люблячі люди сплять міцніше і краще, тому - любите і спите поряд зі своїми другими половинками. Щаслива людина негарним бути не може, а щоб прокинутися красивою, потрібно заснути красивою.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чим перекусити перед сном: 5 корисних ідей





Host your own website for free with UpDog.