Здорові, а значить і красиві ноги. Осіння погода не передбачає відкрите взуття, так що це гарний час для лікування і більш ретельного догляду за ногами. Хронічна венозна недостатність присутній у половини дорослих жінок в нашій країні.

Варикозне розширення вен і судинні зірочки розглядаються як косметичний дефект. Але це не тільки естетична проблема, венозна недостатність може мати неприємні наслідки для здоров'я.

Набряки, відчуття тяжкості в ногах через сидячої роботи, шкідливі звички і раціон харчування, малорухливий спосіб життя і генетична схильність ... Отже, як ми можемо допомогти нашим ногам?

Корисною буде ходьба, легкі фізичні і прості вправи. Все це дозволяє ніг розслабитися і поліпшити циркуляцію крові. Слід також зменшити споживання солі, оскільки вона викликає перевищений утримування води в організмі.


Сигарети і алкоголь розширюють кровоносні судини, і проникнення в тканини більше води створює набряклість і припухлість.

Крім того, надмірна вага шкідливий для здоров'я ваших ніг, тому намагайтеся думати про вашій дієті як про позбавлення від зайвої ваги. Разом з тим, якщо у вас зайва вага, напевно ви страждаєте від болів в спині . Найвірніше рішення тут відвідування лікаря-вертебролога. Тільки вертебролог зможе правильно поставити діагноз і призначити лікування.

Занадто високі каблуки, солярій, сауна, носіння тісного одягу - тільки деякі з факторів, які сприяють хвороби ніг.

Корисні домашні процедури, такі як гідротерапія у ванні, що складається з чергуються струменів гарячої і холодної води або масаж ніг від ступень до стегон.





Host your own website for free with UpDog.