Є безліч способів позбутися почуття голоду. Однак деякі засоби доступні не круглий рік. Дієтологи назвали фрукт осіннього сезону, який допоможе приборкати апетит.

Всім, хто бажає приборкати свій апетит, фахівці радять вживати хурму.

Цей іспанський фрукт багатий вітамінами А і С . До того ж, в 1 хурмі міститься в 2 рази більше клітковини, ніж у 1 яблуці.


Саме високий вміст клітковини допомагає надовго позбутися почуття голоду.

Також приборкати апетит добре допомагають горіхи, авокадо, картопля, спеції, сливи, банани. Перед їжею можна випити склянку води або молока, тоді ви насититеся швидше і меншою порцією страви.





Host your own website for free with UpDog.