Пісний стіл без шкоди для здоров я. Всім відомо, що почався Великий Піст, а це означає, що зі звичного раціону повинні бути виключені тваринні білки на досить тривалий період, що може не найкращим чином позначитися на нашому здоров'ї .
Давайте ж прислухаємося до порад дієтологів, які дадуть нам рекомендації з приводу того, кому не можна дотримуватися посту в принципі, а кому можна, але з дотриманням запобіжних заходів або ж кому таке харчування піде лише на користь.

Категорично від дотримання посту слід відмовитися дітям, так як дефіцит тваринних білків може негативно позначитися на їх фізичному і розумовому розвитку.
Те ж саме слід зробити і майбутнім мамам, так всередині них розвивається нове життя.
Такі білки необхідні страждаючим імунодефіцитом, так як вони попросту необхідні для зміцнення імунної системи.
Відмовтеся від пісного столу в тому випадку, якщо у вас присутні які-небудь проблеми шлунково-кишкового тракту, тим більше, при наявності виразкової хвороби.
Справа в тому, що в першому випадку передбачена спеціальна дієта, відступати від якої не можна, а при виразці, дотримання посту загрожує кровотечами.


Не можна дотримуватися посту
і страждають цукровим діабетом, адже у них і так на загоєння будь-яких ран і пошкоджень потрібно набагато більше часу, а відсутність в їх харчовому раціоні тваринного білка може привести до дуже серйозних наслідків.
Це ж стосується і до хворих, що перенесли хірургічні операції.



Дотримуватися пост з підвищеною часткою обережності слід і літнім людям, їм рекомендується лише обмежити прийом тих чи інших продуктів, а зробити це слід лише після консультації зі своїм лікарем.
Щоб не довести ситуацію до виснаження організму, не можна відмовлятися від тваринних жирів і тим, хто зайнятий фізичною працею або їх графік роботи є надмірно напруженим, що передбачає нічні зміни та психологічні навантаження.

А от тим, хто страждає захворюваннями печінки, подагру, має проблеми з суглобами, пост піде лише на користь, так як пісний стіл сприяє виведенню з організму солі, а рослинна їжа, яка містить вітамін С і нікотинову кислоту, піде на користь судинах, зміцнюючи їх.
Не зайвим буде пост і для тих, хто страждає ожирінням.
Якщо ж ви дотримуєтеся пост, то вам слід уважно стежити за змінами у своєму стані, припинити його слід в тих випадках, якщо ви стали відчувати запаморочення і слабкість; спостерігаєте поява проблем зі сном; болі в підребер'ї; у вас загострилися хронічні захворювання або ж ви стали частіше застудитися.

Приводом для припинення поста служать виникли проблеми з шлунково-кишковим трактом, такі як здуття, порушення стільця, поява нудоти, печії і т.п.
Якщо ж ви не бачите жодних перешкод для підтримки пісного столу, то таке харчування протягом сорока восьми днів, до самого Великодня, має принести лише користь вашому організму.
Хай береже вас Бог!





UpDog logo Host your own website for free with UpDog.