3 простих секрету бездоганною зовнішності. Виявляється, виглядати бездоганно - досить просто. Слід всього лише дотримуватися цих трьох правил.

1. Їж правильно

Стан шкіри залежить від того, що ти їси. "Годуй" свою шкіру всіма корисними поживними речовинами, які необхідні їй, щоб випромінювати здоров'я і наповнюватися життєвою силою. Здоровий колір шкіри дуже гарний. Просто переглянувши свій раціон, ти значно вплинув на стан шкіри, волосся і нігтів, додаси блиск очам, і сама станеш відчувати себе набагато краще, тому що відчуєш прилив енергії.

2. Регулярний спорт

Навіть простий півгодинної прогулянки не менше трьох разів на тиждень достатньо, щоб тримати в тонусі всі м'язи вашого тіла. А заняття вправами дозволять підтягти тіло, зробити його більш гнучким. Що може бути більш красивого, ніж підтягнуте, гнучке жіноче тіло? Крім того, вправи поліпшать ваше кровообіг, що в результаті додасть шкірі здоровий, сяючий колір.


А ще, здорове харчування в поєднанні з фізичними навантаженнями зробить великий вплив на механізми, які контролюють процеси старіння тіла.

3. Балуй себе

Знайди час для себе, щоб зробити те, що доставить тобі задоволення. Особливо це важливо, якщо ти постійно зайнята і ведеш напружений спосіб життя. Тоді ти просто зобов'язана виділити день, щоб відпочити і розслабитися. Завітай спа-салон, басейн, посидь з подругою в кафе, послухай музику при свічках - одним словом, зроби те, що дозволить взяти тайм-аут і зануритися в спокій і блаженство. Забудь про свої проблеми і відпочивайте, адже ти не можеш бути красивою, якщо ти нещасна і втомилася.





Host your own website for free with UpDog.