Активна дієта ..
Що з їжі, по-вашому думку, найбільше впливає на утворення зайвої ваги? Правильно, жири. Саме жирна їжа і невелика рухова активність не дає можливість дотримуватися оптимальної ваги.

Суть цієї дієти полягає в тому, щоб не обмежувати себе у всій їжі, а всього лише дати можливість організму, шляхом руйнування вже нажитих зайвих кілограмів, зробити вагу ідеальним. Ця дієта майже така ж, як дієта мінус 60, але це тільки на перший погляд. У дієті "-60" акцент робиться на відмову від їжі після шести вечора і на відміну від активної дієти може бути продовжена довгий час.
На сніданок випийте 250 мл соку. Це може бути томатний або фруктовий сік. Але, пам'ятайте, якщо Ви п'єте фруктовий сік, то головне, щоб він не містив у собі цукру. Згадайте, яким кислим був у дитинстві яблучний сік, і яким негарним був персиковий, саме на такі соки і орієнтуйтеся.



На обід приготуйте собі 200 - 250 грам пісного курячого м'яса або пісної яловичини , а як гарнір чудово підійдуть овочі, відварені або свіжі. Запити все це найкраще буде мінеральною водою.
На вечерю візьміть чашечку зеленого чаю. Він відмінно впорається з почуттям, а речовини, що входять до його складу дадуть Вам нову порцію енергії.
Відсутні вітаміни, мінерали та мікроелементи варто брати із спеціальних таблеток (готові комплексні рішення).
Не варто захоплюватися даною дієтою більше одного тижня. Результати не змусять довго чекати. Дієта дає ефективність до 10 кілограм за тиждень.
Перед початком кожної нової дієти порадьтеся з лікарем щоб уникнути неприємних наслідків.





Host your own website for free with UpDog.