Ця система очищення організму належить японцеві Жоржу Осаві. Автор стверджує, що ця дієта допомагає вилікуватися практично від усіх недуг. Цілюща дієта від Жоржа Осава. Ця дієта допоможе тобі очистити організм/Gettyimages/Fotobank.ua

Японець Жорж Осава розробив власну дієту і лікував з її допомогою людей. Згідно цій системі харчування, самий збалансований з точки зору макробиотики продукт - неочищений бурий рис. Він і становить основу очисної дієти.

Бурий рис потрібно ретельно промити не менше трьох разів, потім залити водою так, щоб вона покрила його на палець, і варити в скляному або емальованому посуді (ні в якому разі не в алюмінієвої) до такого стану, щоб рис не розварився, а залишився як би цілим. Цей рис можна їсти протягом 24 годин, якщо після закінчення доби ти не доїла свою порцію, старий рис необхідно викинути і зварити новий.

Є бажано 2? 3 рази на день. Обов'язково снідати з 7 до 9 ранку, коли шлунок знаходиться на піку активності, обідати з 13 до 15 годин, а вечеряти не пізніше 18 годин. У період з 21 години до 23 годин не можна вживати навіть воду, це момент енергетичного очищення організму.

Основні принципи - ретельне пережовування їжі (не менше 100 жувальних рухів), є тільки коли дійсно голодні (перерви між прийомами їжі не менше 2? 3 годин), є тільки свіжоприготовані продукти, не запивати їжу (пити не менше ніж за 30 хвилин до прийому їжі і не менш ніж через 40 хвилин після).

Як мінімум ще 9 днів після закінчення очищення снідай рисом без солі і масла, а наступний прийом їжі та рідини повинен бути не раніше ніж через 40? 60 хвилин (бажано 2 години).


Ця умова необхідно виконувати, інакше очищення не буде ефективним. Для більш якісного закріплення результату бажано дотримуватися такого режиму протягом 3-х місяців після проведення очистки.

Дієта по днях

День перший

Спеціально приготовлений бурий рис і не більше 2 чашок зеленого чаю.

День другий

Спеціально приготовлений бурий рис і не більше 2 чашок зеленого чаю.

День третій

Спеціально приготовлений бурий рис і не більше 2 чашок зеленого чаю.

День четвертий

Вранці та вдень рис, на вечерю гречка, чи не більше двох чашок зеленого чаю.

День п'ятий

Вранці та вдень рис, на вечерю гречка, трохи підсолена морської харчовою сіллю, що не більше двох чашок зеленого чаю.

День шостий

Вранці та вдень рис, на вечерю гречка, трохи підсолена морської харчовою сіллю, що не більше двох чашок зеленого чаю.

День сьомий

Вранці - рис, вдень - підсолений рис, ввечері - підсолена гречка з однією чайною ложкою рослинного масла (неочищеного), що не більше двох чашок зеленого чаю.

День восьмий

Вранці - рис, вдень - підсолений рис, ввечері - підсолена гречка з однією чайною ложкою рослинного масла (неочищеного), що не більше двох чашок зеленого чаю.

День дев'ятий

Вранці рис, вдень підсолений рис з маслом, ввечері будь-яка каша з маслом і невеликою кількістю солі, що не більше трьох чашок зеленого чаю.





Host your own website for free with UpDog.