Класична капустяна дієта не відноситься до дуже строгим і тривалим. Механізм схуднення такий: капуста заповнює шлунок, а отже, втамовує голод. Класична капустяна дієта. Капустяна дієта/shutterstock

Сніданок: кави без цукру, можна з цукрозамінників.

Обід: салат з будь-якої кількості капусти з однією столовою ложкою нерафінованої рослинної олії; через день до обіду додається одне яйце, зварене круто.


Вечеря: 200 г вареного пісного м'яса або риби або стакан кефіру (або Біфідок, або натурального питного йогурту без добавок).

Нічого не солити. Між основними прийомами їжі можна їсти капусту в будь-якій кількості, але без будь-яких добавок. Капусту вживати свіжу. Пити можна воду або зелений чай, до 2 літрів на день.

Читайте також про дієту на капустяному супі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.